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選手になった気分だよf^_^;

9月1日(金)【雨のち小雨】

9月になっちゃいました…今年の”真夏”はトータル7日間くらいだったでしょうか?めっきり涼しく感じる今日でしたが、プールは激暑でした^^; 有料レッスン参加者は一人だった044 為「あーるさんの為のメニューです(^^)」と言うS木コーチの手にはストップウォッチが握られておりました。メニューには”IM6~8本”と書いてあったので”ムリ”と書き足したんですが「ではIMは7本と言うことで(^^)」と許しては貰えませんでした(T-T) 「3分サイクルなのでそんなに速く泳ぐ必要は無いです。ただBa→Brのターンの後に出来れば一掻き一蹴り入れて下さいね(^^)」頑張って泳いでも2分近くかかるのにゆっくり泳いでたら休憩時間が無いじゃない^^;

◎アップFr50m×2本  ◎キック50m×4本(ディセンディング)  ◎Fr50m  ◎1IM×7本(3分)  ◎ダウン50m  ★トータル 1,100m

・セミパーソナルレッスン・中級個人メドレー

・初級クロール(30分)

・中級平泳ぎ(30分)

●1本目 1分51秒9(24秒8・29秒7・30秒6・26秒6 HR162) Flyの呼吸を1/2で泳いでみました。Brで自分の起こす波が凄くて『あれ?何で?』と思っていました。

●2本目 1分52秒6(24秒9・29秒6・30秒4・27秒5 HR162) Flyの呼吸はまだ1/2で行けました。Brの抵抗がかなりキツクてFrの呼吸が1/3です。

●3本目 1分54秒3(26秒2・30秒2・30秒5・27秒2 HR168) Flyは半分で呼吸が1/1になり、Fly→Baのバサロがかなり苦しくなりました。

●4本目 1分57秒7(26秒8・30秒3・32秒7・27秒7 HR162) Flyは最後の3掻きくらい手が水面ギリギリだったと思います。Brの一掻き一蹴りの一蹴りは浮上してました。

●5本目 2分00秒2(27秒5・31秒4・31秒9・29秒3 HR156) Flyで上体が上がらなくなってきたのでうねりで上がろうとかなり深くなった感じです。Baのラストが5mの旗から5掻きでは届かなくなって失敗。一掻き一蹴りは苦しくて息が持ちません(>_<) もうこれで『ムリだから止めます』って言おうと思いながら泳いでました

●6本目 2分01秒3(28秒6・32秒0・32秒3・28秒3 HR174) 「ラスト前!」と言われて『後2本なら何とかなるんじゃないか?兎に角完泳することを考えよう』と思いながら全体に伸びと楽に泳ぐ事を意識してました。

●7本目 1分58秒8(27秒5・31秒5・32秒3・27秒5 HR168) もう何も考えられなかったのが正直な気持ち^^; Frは『これで最後だから!』と全力を出したけどもう力は残って無かったかも^^;

まともに泳げたのは3本目までです。4本目からはFlyは沈むし、一掻き一蹴りは出来ないし、Frの呼吸が1/3になるし、ターンに余裕が無い…と散々(>_<) でもラップを取って貰って改めて見直すと苦手なBaが安定してるとか、Frは気持ちの問題だなぁと判ります。「疲れてくると泳ぎが小さくなるので、疲れた時こそ伸びを大切に。」とS木コーチからのアドバイスでした。選手はこんなこと日常茶飯事にやってるんですよねぇ。初級クロールはダウンのつもりで参加。IMの平泳ぎで自分の作る波がかなり凄くて気になったので中級平泳ぎではその原因を探って貰ったら、キックのタイミングが少し速くて身体が立ってるとの事でした。

結構フラフラになりながらお風呂へ行ったらK師匠に遭遇。『IM頑張ったんだよぉ(T-T)』と訴えたら「じゃまたJちゃんのレッスンに出ます?今は15秒短くなって1分45秒サイクルですけど(^^)」 1分45秒じゃ帰ってこられないよ(┬┬_┬┬)

☆ 体重 ? → 61.50kg

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