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2,000mが見えてきた?

9月5日(火)【晴れ時々筋肉痛】

昨日のパンプで着けた筋肉が良い感じで筋肉痛になってます^^; 月・木・金にパンプをやって毎日どこかが筋肉痛のM田さんによれば「バランスの良い筋肉痛(^^)」と呼ぶらしい(笑) 筋肉痛って何故か泳いでると忘れるんですよねぇ…中級クロールは珍しく参加人数048 が14名以上だったので2コース使用。キックやキックやキックを連発された最後に「75mスイムです。1分半と2分のインターバルでコースを分けますから好きな方へ移動して下さい(^^)」と言われたので迷わず2分コースへ行こうとしたら怒られました(/_;)何で??

75m×4本(1分半)  1分半だと50mでちょうど良いのに、75mになるとそれはもう必死に泳いでも5秒休憩があったら良い方。かなりハードでございました(T-T)

・中級クロール(30分)

・カーディオスイミング(45分)

そんなハードな中級クロールだけで失礼しようと思ったらY里ちゃんに睨まれた^^; 肩甲骨の下の方の筋肉痛がハイエルボを感じるのにちょうど意識できる部分で『今日はすごく水を掴む感覚があるぞ(^^)』と思ってました。その代わりBrがNG(>_<) まだキックが早いとHノ内さんにアドバイスされました。

◎アップ Fr100m  ◎キック50m×4本(Fly・Fr、Br・Fr、Ba・Fr、Fr・Fr)  ◎プルスイム300m  ◎Fr100m×3本(2分20秒)  ◎Fr75m×4本(1分40秒 呼吸1/2・1/3・1/4・1/5)  ◎Fr50m×6本(1分15秒 呼吸1/5)  ◎Fr25m×8本(30秒)  ◎1IM×1本  ◎ダウン 100m  ★ トータル1,900m 

一番きつかったのは25mかな?プル300mは楽に泳げたし、100mもそんなに辛く無かったので最後のIMまで体力残ってたし…何ならもう1本IM泳いで2,000mにしても良かったくらい^^; 今の調子だったら2,000mも大丈夫な気がしてきました。

☆ 体重 ? → 61.25kg

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