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鬼ごっこは疲れる( ̄▽ ̄;)

9月12日(火)【しとしと…秋の長雨】

今週は仕事が超ハードです(;´Д`)機構改正による人事異動に新しい分担、連日の残業に土曜出勤…独り言が大きくて煩い課長の声(`へ´)フンッ しかし頑張ってここを乗り切らな いと、次に待つのはウーマンズスイムフェスティバル(^^)v と言うことで本日も残業の後にフィットネスクラブへ直行しました。レッスンが始まるまで少し時間に余裕があったので”藤051の間”で居眠りなんぞしていたら、熟睡してしまって気がつけばレッスン30分前(@0@;) 慌てて着替えてプールへ。 中級クロールでは後半のスイムは50mのインターバルでしたが、先頭から5人までには最近Y本コーチのブームである「呼吸制限」のおまけ付き^^; 今日は1/6だったので全部同じ方の呼吸になり、身体のブレを感じてしまいました。呼吸で顔を上げてる時間が長すぎるのかな?もっと素早く戻さないと…

・中級クロール(30分)

・カーディオスイミング(45分)

◎アップ Fr100m  ◎キック50m×4本(Fly・Fr、Br・Fr、Ba・Fr、Fr・Fr)  ◎プルFr500m  ◎鬼ごっこ^^; Fr250m  ◎50m×4本(Fly・Fr、Ba・Fr、Br・Fr、Fr・Fr)×2セット(1分20秒 Frは1/5呼吸)  ◎25mFr×10本(35秒×6本、30秒×4本)  ◎ダウン 100m  ★トータル 1,800m

カーディオスイムは参加者が3人(@_@;) 私が参加する様になって一番少ない人数です。まさか今日2,000mはやらないよねぇ^^;って思いましたが何が出てくるのか戦々恐々^^; 先頭で泳ぐR子ちゃんですがプルは苦手なので、プルの500mは私が先頭になりました。先頭で泳ぐのはやっぱり疲れます。鬼ごっこはハンディ付きの間隔でのダッシュ。兎に角、前の人を追いかける…とダッシュでR子ちゃんの後を追っていたのですが、100mも泳ぐと『いったいいつまで泳げば良いんだ?(^^;;;ゞもうダメ(T-T)』と結局はI川君に追いつかれないように泳ぐ事に切り替えました(^^ゞ結局、R子ちゃんがI川君を捕まえて終了。呼吸制限のインターバルは最後の1呼吸が苦しくなります。 それでも1,800mくらいならあまり辛いと思わずに泳げる様になりました(^^)v でも体重は全然減りません(T-T)

☆ 体重 ? → 63.35kg

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