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珍しく誉められた(@0@;)

9月28日(木)【朝晩は涼しいけど日中は暑い^^;;;】

月曜のパンプで筋肉痛になり(これは想定内)更に火曜は大雨だったので(これは予想外)背中の水着を濡らさないまま帰宅^^; そして昨日は定休日だったのでゆっくり身体を労わって…筋肉痛もようやく癒えた本日でしたが、ウーマンズ・スイム・フェスティバルを来週に控えて、パンプをやって筋肉痛も困るし、ステップで捻挫も危ないし…やっぱりここはImg_0298 ウーマンズまでプール一筋の方が良いのかなぁ~と思い、まだ少し痛みの残る筋肉をほぐすべくT鷲コーチのアクアビクスに参加。人気のイントラさんだけあって混みこみの2コース。そして、筋肉をほぐすハズが逆に筋トレになってしまいました(;´Д`)そして残り3分ほどで「おまけですぅ~(^^)」と言うので何をするのか?と思ったらやおらCDを取り替えて聞こえてきたのは懐かしいピンクレディーの「渚のシンドバッド♪」ではないですか(@_@;) アクア用の振り付けでしたが「セクシぃ~♪」の部分はプールに居た全員のめがT鷲コーチに釘付け(め▽め;)とてもせくしぃ~でございました(*__)

・アクアベーシック(45分)

・初級バタフライ(45分)

・初級クロール(45分)

金曜日から頑張ったバタフライですが『多分Y本コーチにはボロクソに言われるんだ(-_-;)』と半分いじけながら『でもウーマンズはバタフライでエントリーしてる訳じゃないもんね(^^)v』と半分は開き直りで参加しました。金曜の有料で腰が痛くなるまでキックを、日曜の練習会で1キックバタフライを泳いだ事で第二キックのタイミングが少し掴めた感じがしてるんですけど…

いつも通り、最初はキックから始まりました。でもキックが…今まではアップキックで止まっていたんです。下のタイルを見ながらキックしていると『進む・止まる・進む・止まる…何で止まるんだろう(・_・?)』と思っていたのですが、今日はずっと進んでるんです。その代わり腹筋と背筋を常に意識していましたけど^^; レッスンは後半になり「タイミングの練習です。第二キックを打たないで、でも頭の中では数えて下さい」とY本コーチ!日曜の練習会の内容知ってたんですか?(@0@;)(そんな訳ないだろう^^;) Myブームの1キックバタフライをやってみたらやっぱり足が出ないし、膝も曲がりすぎず良い感じ(^^)v いつもは誉めないY本コーチが「良いじゃない(*^^*)足も出てないし頭も突っ込みすぎて無いし…後もうちょとだね(^-^)」とお褒めの言葉\(^O^)/もう少しってのはこのタイミングで第二キックがちゃんと入ればって事ですね。

気を良くしたというかアドバイスを聞いていたら次のレッスンの時間になってしまったので予定外でしたが初級クロールにも参加。ここでもプッシュが出来る様になったと誉められたのでした。Y本コーチにあまり誉められたことが無いので何かヘンな感じ^^;

☆ 体重 63.50kg → 61.90kg

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