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ウーマンズに向けて1Brレッスン(^^)v

9月15日(金)【初夏の様な秋】

昨日のバタフライがボロボロで凹んだ気持ちを盛り返そう!とは思ったんですが、本日も残業(;´Д`)そして明日は休日出勤なので( ̄▽ ̄;)とりあえず体力温存を第一に本日は軽めのメニューで頑張ることにしました。と思ってもやっぱりバタフライの第二キックのタ053 イミングが気になるのでレッスンが始まるまでの間にタイミングを見計らって泳げる時はバタフライの練習。うちのクラブは全部のコースが往復なので(でも狭い)何人も泳いでいるとバタフライは無理なんですが、1,2人しか居なければタイミングを見てバタフライもOKです。上体をキックに頼る私としては(それも足が出る原因の一つ)キック→プルだとかなり辛いバタフライになります。大きくうねると上がって来られないので浅いバタフライになるし、キックに頼れない分はプルと背筋を使って最低限、息が出来るくらい上がれば良い訳で、解ってはいるんですが^^;

・初級クロール(30分)

・中級平泳ぎ(30分)

初級クロールでは課題の右手のキャッチ。「だいぶキャッチできる様になりましたけど、今度はそれを引っ張ってこないと…切ってますよ^^;」とS木コーチ。 うーん、一つ出来るとまた問題が一つ発生してゴールは更に遠ざかる…(T-T) 中級平泳ぎは3人だけの参加なのでセミプライベートレッスン状態(^^)v 10月のウーマンズは1Brと半FrにエントリーしているR子ちゃんと私の為に(?)後半のスイムは1Br。25m~50mまでは波も立てずに良い感じで泳げたんですが、50m~75mでかなり自分で作った波を受けてしまって、最後の25mはかなりバテました。「後半になると泳ぎが小さくなって伸びが足りないのと、疲れてくるとリカバリーで肘が落ちてしまって波を作ってます。疲れた時こそ伸びて大きな泳ぎをして下さい」 ハイ(^0^)/頑張りますp(^-^)q

☆ 体重 ? → 62.30kg

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