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肩幅も筋肉も泳ぐ為には必要だよ(^^)v

9月23日(土)【お彼岸日和です】

先週は出勤で、その前の週は社内旅行で参加出来なかった土曜のM川レッスン。来週も所用で不参加なので今月参加できるのは今日だけ(/_;) M川コーチの元気をおすそ分けしてもらう(吸い取るとも言う^^;)と元気になるのに最近参加出来ないから元気が足りない059 んだわ。貴重なM川レッスンだから頑張って元気貰おうp(^-^)q アップの方法が9月から変わったのは覚えてたけど中身をすっかり忘れて、先頭だというのに全然違う事をやっていたのは私^^; 後ろの皆さん混乱させてすみませんm(__)m 昨夜、バタフライのキックのしすぎで少々腰痛気味^^; しかし!クロールは水をがばぁ~っと掴んで押すコツが解ったので後はそれを100m、200m泳いでも最後まで水に負けない筋肉が必要です。やっぱり筋トレも真面目にやろうっとo(^-^)O 最後のダウンのバタフライも何か解りかけてきたよ(^^)v

・上級クロール(45分)

・初級背泳ぎ(30分)

背泳ぎはもう初級を卒業しても良いらしいんですが、ウチのクラブには中級背泳ぎというクラスがありません(ー"ー) ウチは全てが往復コースなのでぶつかったら悪いと思うと背泳ぎって一人で泳ぐ事が中々出来ないんですわ。なので有料レッスンか初級クラスに出ることになります。H土さんがレッスンを持つようになったら中級クラスを作ってくれるそうなので期待しているんですが…

このところ増減が無かった体重ですが、昨夜は本当にクタクタでお腹が空いてたけど、夜遅くに食べることは我慢。そして今朝は何だか食欲が無かったので一気に減ってしまったけどこれは一時的なものでしょう^^;

☆ 体重 ? → 61.35kg

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