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ちゃんと¢(._.)メモメモしてます

10月27日(金)【ちょっと暖かい日でした】

来年の4月からの就職先が決まったS木コーチ(今は学生さん)は年内イッパイと思っていたんですが、研修やら引越しやら…でレッスンは11月までと決まったとナイショで教えてくれました(T-T) T橋コーチといい、S木コーチといい、選手経験のあるコーチが居なくなっ031103 てしまいます(ToT) フィットネスクラブのコーチはアルバイトさんが多いので仕方無いんですが…それにこのご時勢に就職が決まったのだから喜ばなくては\(ToT)/

という事で習えることは何でも吸収しておこう!と(思って予約した訳じゃないですけど)本日の有料レッスンは又も1on1の中級背泳ぎ。”中級”と付くと皆さん敬遠なさるのか?私の個人レッスンになるので有りがたいですm(__)m

さて、背泳ぎ…先週の有料レッスンでは浮かなくてボロボロでしたから、そこをまず重点的に見て貰ってから細かいところに色々とアドバイスを頂きました。

※入水の時は掌を水面に  ※右手が深いので水面の近くで水を捕らえて掻く  ※ローリングする時に足が開く、重なるのを注意  ※バサロで上半身が立ってしまうのでストリームラインを保つ

特にローリングで身体の向きを変える時に足を使って(開いて)変えてるのは意識無かったです。腹斜筋を使ってなかったね^^; 右手の掻きが深いのと、肘が落ちるのは映像で見たいです。背泳ぎのスカーリングもやらないとダメだなぁ… S木コーチの予定ではバサロの練習をしたかったらしいんですが、時間が無くなってしまったので次回(って何時だ?^^;)に持ち越し。 「言ったことをメモしておいて下さいね(^^)」と言うので『毎日ブログにS木コーチにこう言われた、ああ言われたって書いてるから大丈夫(^^)v 』と言ったら「見たい!」と言われたけど体重が記載されてるからねぇ^^; 自分を知ってる人に見られるのはちょっとハズかしい(*__)

・セミパーソナルレッスン・中級背泳ぎ(30分)

・初級クロール(30分)

・中級平泳ぎ(30分)

初級クロールも初めてさんが何人か参加してました。それでも金曜の夜って空いてる方ですね。平泳ぎはあまり考え過ぎずに泳げる様になりました。キックを元も戻したのと、リカバリー→入水だけに気をつけているので、他の事は考える余裕が無いのが逆に良いのかも知れません。中級平泳ぎのラストはFr・Br、Br・Br、Br・Frの50m3本。中級なんですが平泳ぎのレッスンがあまり無いので(クロールが多すぎる)初級の方も参加されるからこれで精一杯なんですけど、ちょっと物足りないヽ(^o^)丿 最近、泳ぎ込みしてないなぁ…

☆ 体重 ? → 61.90kg

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