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平泳ぎはリカバリーが原因でした(/_;)

10月1日(日)【曇りのち雨】

ウーマンズ・スイム・フェスティバルまで1週間。100m平泳ぎと50mクロールにエントリーしているんですが、この時期になってクロールのハイエルボーは出来ないわ、平泳ぎでは波を作るわ…学生時代もテスト前の一夜漬けを良くやったものですが、性格って変わらな093001 いもんですわ^^; 「水泳って今やってる成果が出るのは半年~1年後ですから」ってどのコーチに言われたんだっけなぁ…今更あがいたところで出来ないのは判っていますが、意識するのとしないのとではちょっとは違うんじゃないかな?と思ってクロールのキャッチからハイエルボーを意識してみました。左手は少し水の重さを感じるんでが、その分右手がスカスカ(>_<) でもキックは右足の方が強いから左右のバランスとしてはちょうど良いのかな^^;

バタフライレッスンは最近2コース使用できるので最後のスイムを片道スイムにしてくれます。結構気持ち良く泳いでいたんですがK柳氏曰く「足首から先がまだ出てましたよ^^;」そのくらいは許容範囲じゃないの? 最後にリクエストに答えてS木コーチが泳いでくれたんですが最近練習してないそうで^^; 横浜国際練習会で見せてもらったO師匠の方が上手でした^^;

・中級クロール(30分)

・初級バタフライ(30分)

・平泳ぎ・練習会(120分)

午後は場所を変えて練習会に参加。平泳ぎを何とかしたい!と思う時に平泳ぎのK野コーチに見て貰えるのはラッキーです(^^)v しかしここでも出てくるのが【肩の内旋】。結局どの泳ぎに関しても(背泳ぎは逆なのかな?)肩が内旋する事によってハイエルボーが出来る→キャッチに繋がるが基本なので、逆に言えばこれが出来れば4泳法OKって事ですよねp(^-^)q スカーリング、キック、プルのドリルは特に新しいものは無く1度はやったことがありますが、インターナルキックはやっと意味が判ってきた感じがします。そしてスイムで『波を作る原因を見極めて下さい』とK野コーチにお願いしてみたら「リカバリーの前腕が立ってしまって波を作ってる。リカバリーは手の先から刺す様に」とのアドバイスを頂きました。S木コーチもY本コーチも同じ指摘をしてくれたんですが、解決策までは与えてくれなかったんです。さすがK野コーチです(^^) ベスト更新に向けて一夜漬けで頑張ります(笑)

体重が増えてるのは…東横店の「うまいもん市」で連日食べ過ぎた結果です^^;

☆ 体重 63.40kg → 62.20kg

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