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久々の2コースカーディオ(^^)v

10月24日(火)

今月末で閉館する近隣のスポーツクラブからの体験者、新入会者が日ごとに増えてます。スタジオもプールもお風呂も…どこも混雑している上に使い方に慣れていないのであちこちで混乱が^^;「プールに行くのにタオルは要らないわよねぇ~」って言いながらプールに向ったご婦人が二人…どこの施設でもプールへはタオルを持参してほしいものです。

050503 そんな訳で中級クロールも見慣れない方がチラホラ…1コースギリギリの13人が参加。いつも泳ぎを見慣れてる生徒にアドバイスするより、初めての方の泳ぎにアドバイスするのは大変なんだろうなぁ…なんてことを考えつつ最後スイム50mはイージーダッシュで泳ぐものの、最後の人が出発する前に到着してしまうので50mは泳げません。まぁ、この後カーディオで泳ぐから良いか^^;

・中級クロール(30分)

・カーディオスイミング(45分)

カーディオは常連と初めてグループに分かれて2コース使用となりました。2コースは久しぶりです。確か前に2コースだった時、まだピヨピヨだった私は遅いグループでした。『いつかはあっちのコースへ…』と思ったものです。

◎アップ 100m  ◎キック50m×4本(IM+Fr)  ◎プル 100m  ◎Fr75m×4本(2分5秒 1/6呼吸)  ◎Fr50m×8本(1分半)  ◎25m×12本(12.5mFr+12.5mIM×3セット 40秒)  ◎ダウン 150m  ★トータル 1,550m

うーん、どのメニューも辛いとか苦しいとかが無いので、50mはダッシュ→イージーで泳いでみたらターンの時に前との距離がゆとりが無くて上手に出来ないので、イージー→ダッシュに変更。2コースで泳いでいると、嫌でも隣のコースが目に入ってしまって、追いつける距離だと『Lock On!』してしまうこの性格は良いのか悪いのか(^◇^;) さて、来月からはこのカーディオどんなメンバーになるのでしょうか?

☆ 体重 ? → 64.40kg

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