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平泳ぎはストリームライン重視!

11月17日(金)【夜は寒いよぉ~(>_<)】

定期購読しているSWIMは発売日よりも早く届きます(^-^)v 1月号の特集は平泳ぎ。自分なりの泳ぎ方を見つける事とストリームラインを重視して、抵抗を少なく伸びる事が大事とありました。おばあさん座りが出来ない私は、今村元気選手のようなキックをすれば良い訳ね¢(._.)メモメモ  と言う訳でレッスン前の自主練習はもっぱら蹴伸び。同じコースでK061601 師匠も蹴伸びをしておりました!一緒だぁっ\(^O^)/と喜んだものの、師匠の蹴伸びと私の蹴伸びは全然違います(・_・;) まだまだ修行が足りませぬ…

本日のセミプライベートは初級でしたが、S木コーチのレッスンは残り少ないので、他人の困惑なんぞに構っちゃ居られません。これから先に繋がるヒントを頂かなければm(__)m

レッスン前にS木コーチ「ウーマンズのDVD見てあーるさんの平泳ぎを何とか直したい!と思ったんですよ(^^)」 そして…数々のアドバイスが雨あられと降ってまいりまして\(T_T)/ リカバリーの手は指先から前へ。プルとキックは被らない、プル・キックくらいのタイミング。引き付けた足はお尻の横へ、上に乗せない。引き付けた時に股関節を曲げすぎない。引き付けの後に膝を広げない、キックの時は膝の位置を変えない…えっと後は何でしたっけ(^^;) 今日の収穫はキックとプルのタイミングが合った事(^-^)v 後は兎に角リカバリーの手が(^人^)になって抵抗にならない様にするすることです。

・セミパーソナルレッスン・初級平泳ぎ(30分)

・初級クロール(30分)

・中級平泳ぎ(30分)

セミパーソナルできっちり絞られた後はちょっとのんびりクロールのレッスンを受けて、再び平泳ぎ。さっきやったばかりなので気をつけて、本当に気を付けて泳いだんですが…足を掴まれ戻されて「手が(^人^)になってます(-_-;)」とS木コーチ。ごめんなさい、キックとプルのタイミングに気を使ってリカバリーの事をすっかり忘れておりおました(^◇^;) 最後のスイムはBr50m+Fr25mを2本。 何を間違えたのか先頭のYちゃんと私の間にY山君が入ってしまって(^^;)1本目はのんびり泳がせてもらいましたが、2本目はS木コーチにバレてしまって順番チェンジ。ええ、2本目は必死で泳ぎましたよ(/_;)

☆ 体重 ? → 63.05kg

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