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コンバットってこういうのもあり?

11月10日(金)【晴れてるけど風が強い】

最近の金曜は有料レッスンが無い時はお休みしていましたが、今月からスケジュールが変わってパンプでは無く、コンバットになったので参加してみました。人間ドックで体脂肪率の増加を指摘されたのもあって、ちょっと気にしてます^^; 水泳じゃもう痩せない身体になったと言うか、楽に泳げるようになってしまったのでそんなに痩せないんですよね。長く080404 泳ぐには混んでるし、プールは痩せる環境では無くなってしまったかな?走るのは苦手なのでスタジオの本数を増やすしか無いのかな?

なんて思いながらA部コーチのコンバットです。人数はやや少なめ^^;しかも女性の初心者が多い感じです。M井コーチのコンバットとは雰囲気から違います。使用する曲も違えば初めてやる動きが多くてちょっと戸惑いましたが、アッパーの打ち方やキックのやり方などテックを入れてくれるのでやりやすかったです。M井コーチのは上級者向けだとすると、A部コーチのは初心者向けって感じです。だから参加者も違うんですね(^^) 試供品で貰った体脂肪燃焼に有効なサプリのせいでしょうか?かなりの汗をかきました。

・ボディコンバット(45分)

・初級クロール(30分)

・中級平泳ぎ(30分)

思ったよりもハードだったのでちょっと休憩してからプールへ。金曜ってすごく混んでる時と空いてる時の差がすごいです。今日は空いてました(^^)v まずはキック中心の自主練。45秒サークルでやろうかと思いましたが、面倒だったのとちょっと自分に甘くして60秒サークルにしちゃいました。Fly、Frは45秒でも余裕なんですけど、Baがギリギリなんです。IMでキックをした後はFr片足キック、Brのクロス、インターナルとドリルも加えて30分ずっとキックしてたのは私には珍しいことです(笑)

本日のレッスンは1コース。しかしここも新顔さんの比率が高い^^; 先頭に居ながら何となく肩身の狭い思いをしてるなぁ、最近…(・_・;) ウチのクラブではどのコーチも必ず入れるドリルに”スカーリング”があります。教え方はまちまちですが(^◇^;)(私は出稽古でK野コーチに徹底的に教わった)閉鎖になった某施設から来た人達は”スカーリング”と言われると(・_・?)となります。そういえばその施設に行った時もスカーリングのドリルは無かったかも…某施設はウチのクラブよりもかなりレベルが高かったんですが、そういう人達はプールが狭いウチのクラブには来なかったみたいですね。

平泳ぎも中級なんですが…まぁそこはそのうちに判ってくれるのかな?それよりも!S木コーチはアップのキック、Brのキックとやって、プルを飛ばしてまだ10分も経たないうちに75mスイムに突入。うーん、今日はかなり泳ぐのかな?と覚悟していたら残り10分で「それでは今日はこれで…」えぇぇぇ~(@0@;)ちょっと待って!!それはいくら何でも早すぎるよ(^◇^;) という事で残りの10分は一掻き一蹴りの練習の後にターンを含めての50mスイム。プルのリカバリーが高くてまだ抵抗を作ってると指摘されました。これを何とか克服しないと先には進めませんな(-_-;)

☆ 体重 63.8kg → 61.80kg  体脂肪率 30.5%

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