フォト

最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« 飛び込み三昧の1日 | トップページ | もう1本出来そうなカーディオが好き(^^) »

やる気モードの月曜p(^-^)q

11月27日(月)【雨・曇り・雨】

昨日の余韻というか余力が残っているのか?朝からやる気満々もーどp(^-^)q 仕事もガシガシ・ばりばり終わらせてフィットネスクラブへ向いました。到着はいつもどおりだったのImg_0309 に整理番号が後の方だったので『スタジオも混んでるんだなぁ…』と思って、そういえばスタジオ参加が久しぶりなのを思い出しました。今日は準備運動をガッチリしてストレッチもしてからにしないと、明日からまた筋肉痛に悩まされそうですわ(^^;)

・エアロバイク(15分)

・ボディパンプ(45分)

風邪を引いてたとか、仕事が忙しくて…とパンプお久しぶりの人が多数(^^;) ムリしないように軽めにしておこうね(^^)と言うものの、私の場合は運動をしていなかった訳では無いのでいつも通りのウェイトでやりました。最近はデッドロー、クリーン&プレス等を片側6kgにしても前腕が痛くなるということは無く、ちゃんと背中に効くようになりました(^^)v 

やる気満々モードでコンバットにも参加する予定でしたが、パンプでちょっと頑張りすぎたのとコンバットに並ぶ人の多さに圧倒されて(^^;)早々にお風呂へGO! のんびりと湯ぶねに浸かって11月最後の週を乗り切ろう!と思ったのでしたp(^-^)q

☆ 体重 63.3kg → 62.25kg  体脂肪率 31.3%

« 飛び込み三昧の1日 | トップページ | もう1本出来そうなカーディオが好き(^^) »

スポーツ」カテゴリの記事

ダイエット」カテゴリの記事

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: やる気モードの月曜p(^-^)q:

« 飛び込み三昧の1日 | トップページ | もう1本出来そうなカーディオが好き(^^) »