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2006年12月

2006年泳ぎ納め

12月30日(土)【快晴\(^O^)/】

さて、今年も残り2日となりました(ってこれを書いているのは残り3時間に迫った31日の21時すぎですが^^;) 去年は最後の日は特別営業とか何とかでレッスンが無かったけど施設は開いてます…に比べたら30日まで通常営業というのは凄いことです!その代わりImg_0318 新年は4日からの通常営業ですが…

今日は親子でお揃いの水着(笑) そしてリレー大会に参加したメンバーは全員お揃いのキャップ着用と団結力も強くなってきました、水泳部!そんな中でM川コーチは年末年始も関係無いみたいでしたが^^; それでも年末特別レッスンで両足にフィンを履かせてくれました(^^)v フィンスイムは久しぶりです。これでバタフライを泳ぐと気持ち良いんですが、早くフィン無しでも気持ち良く泳げるようになりたいものですm(__)m

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今年最後のカーディオスイム

12月26日(火)【朝から大雨 夜は雷雨】

ケーキの食べすぎで増えただろう体重の為と、今年最後のカーディオなので大雨にも負けずにフィットネスクラブにGo!日曜のクイックターンで胃が50cmくらい上がった感覚がまだ抜けなくて^^; 泳ぐの(ターン)にちょっと恐怖感があるんですけどね(>_<) それに最近Img_0317 ガッツリ泳いで無いのでカーディオ1,500m泳げるかどうかも心配。

Y里ちゃんと一緒に特別オーダーした水着を着ようと約束して、新品水着を着用。ちょっときつく感じるのは太った…んじゃなくて新品だからだと思いたい^^; お揃いのオーダー水着は好評でした(^^)v 自分でもちょっとカッコ良いなと思って泳げる気分になったから単純なものです(笑) 中級クロールはちょっと人が多くて50m泳ぐのがやっと。それ以上だとRANを入れても詰まってしまいます。心配していたクイックターンもちゃんと出来たので気分良くカーディオに参加

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クイックターンで酔ってしまった(゜o゜)

12月24日(日)【快晴 昼間の日向は暖かかった(^^)】

クリスマスイブです!と言っても毎年恒例のミレナリオも今年は無く、イブなのに練習会に行く私^^; それだけでは淋しいので『イブだし美味しいケーキを食べましょう(^^)』と決まって美味しいケーキを食べてから練習会に向うことにしました。

Dsc00009 この時期のデパ地下のケーキはどれもこれも美味しそうで、目移りしてしまって選べません(/_;) だってどれも私の大好きな《限定》なんですもの^^; 練習会の前だし「食べられるだけ買う事!!」とキツイお達しがあったのでその中でも一番人気があったグラマシーニューヨークのケーキを泣く泣く一人2個に決めました(ToT) 朝11時に売り場に到着した時には既に行列が出来てまして並ぶこと30分。しかし並んだかいがあってどれも美味しいケーキばかりで満足v(*^o^*)v 勇んで練習会に向ったのでしたp(^-^)q

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4日ぶりで足が攣った(>_<)

12月21日(木)【冬晴れ】

リレー大会の後は本当に忙しくて(前も忙しかったけど、大会が控えていたのでちゃんと練習をしてた)久々に何の運動もしない3日間を過ごしてしまいましたm(__)m 今週の土曜もImg_0315 出勤なので体力温存、でも体重減少するためには…と考えて今日はプールを選択。アクアベーシックと言いながらも筋トレ要素バッチリのT鷲コーチのアクアに参加。案の定キツイ内容でヘトヘトになりました。

最後は「赤鼻のトナカイ」の曲でスキップを混ぜた振り付け(笑)プールサイドで楽しそうに曲に合わせてスキップをするT鷲コーチを見ながら笑いを堪えるのが一番辛かったかも^^;腹筋が鍛えられた気がしました(笑)

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第5回スイムリレーフェスティバル

12月17日(日)【そこそこの良い天気(^^)v】

さて、やってきました!年末恒例(ってまだ2回目の参加だけど^^;)リレーフェスティバル\(^O^)/ 参加者を募り、応募してオーダーを組んで…「これに出たい!」「オレにはムリImg_0489 (>_<)」「そんなに泳げない」「クロールしか出来ないもん^^;」という様々な意見を無理矢理まとめて全員が4種目キッチリ出られる様に組んでみました。タイムや記録が目的じゃないので^^;混合でも男性は一人だったり、男性でも女子が混ざっていたり…とりあえず1年の成果を皆で確認しましょう\(^O^)/って気持ちでの参加です。

2度目ともなるとそれなりに経験値も積んでいるので、ちゃんと開会式前のアップで飛び込みの確認もできました。

400m個人メドレーリレー6分20秒49(1分37秒35)

今年は念願の1IMリレーに参加。1IMを泳ぐのがまず一つの目標だったのでその種目で大会に参加出来るのは嬉しいことです。いつもならFlyはセーブして完泳を目指すんですが、今日は飛び込んだらそんな配分は忘れて無我夢中で飛ばしました!おかげで(リレーの引継ぎ)とは言え自己ベストを9秒も更新\(^O^)/ターンも失敗はせずそこそこできましたが、Brのターンの後の一掻き一蹴りでドルフィンが入れられなかったのは残念。でもこのタイムで泳げたのは有料レッスンでターンを教えてくれて、6本も7本も泳がせてくれた^^;S木コーチのおかげですm(__)m

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第二キックは打たないの!

12月15日(金)【雨は降ってなかったと思う】

Y坂コーチの有料レッスン2度目はバタフライです。でも初級です^^; バタフライで50m泳げますが自分では初級レベルだと思ってます。何を間違えたのか新春大会で50Flyにエントリーしてしまったし、明後日のリレーでは1IMと25mFlyに出るので”付け焼刃”です^^;

プールに行くと母親が居たので『何で居るの?』と聞いたらキャンセルが出たので有料バ080402 タフライに参加するとのこと^^; それは良かったね、と有料コースに行ったら3人のセミプライベートレッスンのはずが何故か4人^^; 以前もこんな事があって誰が抜けるとか、誰を外すわけにも行かず4人でやったから今日も4人で良いよ、時間も過ぎてるし…と言っていたら先週一緒だったご高齢の男性が「皆泳げる人ばかりだからオレは嫌だ」と帰ってしまいました^^; マンツーマンのプイライベートレッスンじゃないので他の人とのレベルがばっちり合う訳でも無く、初級と言ってもまったく泳げない人から幅はひろぉ~い訳で^^;別に私に合わせてくれと言ってるわけじゃないし我侭なジイさんだなぁ^^;と思いつつも何となく後味の悪いままレッスンに突入。

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コンスタントに泳げます(^^)v

12月12日(火)【曇りのち雨のち曇り】

やっと1週間前までたどり着きました^^; うーんと…確かこの日は……記憶に無い(^◇^;)中級クロールが13人で1コースだったので50mも回らなくて困ったのは覚えてます。それと…そうそう、Y田さんというやたらキックだけは速いオバサマがおりまして、どうも人との052301 距離を計れないのか?眼が悪くて見えないのか、泳いでる時も立って待ってる時も私にくっついてくるので困ります^^; 泳いでいる時には前の人にぶつからないように、前を見たり、背泳ぎは頭の方の水流や水しぶきで距離を計るという気配りが出来ないようです。なので良く私の上に乗ってきます(-_-;) 最近は蹴飛ばしてみますがあまり効果が無い様で…

そんなY田さん。【狭い場所を片手クロールで泳ぐ】というドリルの意味が良く判ってないらしくて(キックをあまり使わずローリングを入れて泳ぐ)思いっきりキックをしながらコースの真ん中を泳いで抜かしてくれます^^; まっ、本人が気持ち良く泳いでるのならそれで良いですけどね(笑)

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お立ち台は好き(^^)v

12月9日(土)【冷たい雨】

再来週は1年の締めくくり、スイムリレーフェスティバル大会です(^^) 去年初めて参加した時にはリレーはもとより、普通の大会にも慣れてないし、右往左往状態でしたが(それでも楽しかったんだけど(^^))1年間かけて、飛び込みに4泳法何でも来い!と練習を重ねてき092903 ました。

そんな訳で参加しない人も巻き込んで申し訳無いんですが、上級クラスはリレー大会の練習を含みます。何故かって?それは担当のM川コーチもリレー大会に出場するからです(笑)

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Y坂コーチの有料スイム

12月8日(金)【さて、天気はどうだったかな?^^;】

先月までS木コーチの枠だった有料レッスンは今月からY坂コーチになりました。この時間は中級が多くて、S木コーチをほぼ独占していましたが、今月は初級のプログラムしかありません^^; でもまぁ今までも初級に出た事あるし(迷惑がられたけど^^;)Y坂コーチがど051301 んなレッスンをしてくれるのか?も興味あったんです。文句は言いませんから^^;的な気持ちで行ったらもう一人は高齢の男性の方で、前の店舗ではずっとY坂コーチのプライベートレッスンを受けていたらしいです。

レッスン前に「初級ですよ^^;」と何度も念を押されて『すみません(/_;)でも直したいところは山ほどあるので…』とお願いして、キックとプルのタイミングのずれとリカバリーで抵抗を作ってしまうことを訴えてみました。で…泳ぎを変えられました^^;当分の間、平泳ぎはフラットに泳ぐ事になります。K野コーチには許して貰えないだろうなぁ^^;

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いつまでこの距離が続くのかな?

12月5日(火)【寒いけど晴れてる】

030701 師走です。忙しいです。寝不足ですがやらなきゃならない事がたまってます。連日残業で休日出勤です(/_;) 実は…サボってまして、これを書いてるのは2週間後…(^^;) 昨夜の晩ご飯も思い出せないのに(食べてないだけだった^^;)1週間前の事が明確に思い出せるわけも無く… ってな訳でほとんどメニューだけです。

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やっぱり食べたら戻ってしまった(^^;)

12月4日(月)【晴れ でも寒いよ】

近隣の店舗が閉店になって1ヶ月。一気にアチコチ混雑&混乱していたフィットネスクラブも1ヶ月経ってプールが落ち着いてきたなぁと思ったら、スタジオもそれなりの人数に戻ってました。やはり平日の夜に来るのはアクセスの面でも難しいのかも知れません。元から112901 居る人間としては助かりますが…(^^;)

さて、本日のパンプ。ウォーミングアップを片側3.5kg、スクワットを8.5kgでやったので(そしてあまりキツイと感じなかったので)チェストは6kgでスタンバイしていたら「今日はオペラ座で…」とM井コーチが言ったので即座に1kgを外しましたヽ(´Д`;≡;´Д`)ノ  オペラ座のシングル連続と休憩の後のスーパースロー&シングル2回のコンビネーションがキツイのを思い出したので…しかし5kgでやってみたら案外あっさり終わってしまって(・_・?)チェストを5kgでやってしまったのでデッドローやクリーンアップで7.5kgにする気持ちが無く背中は6kg。嫌いなランジが無くて今日はトライでした。次回は自分に甘えない様に、オペラ座でも6kg付けられるかな?

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K師匠がコンバットに夢中な訳は…

12月3日(日)【良い天気でした(^^)】

S木コーチのレッスンは先月で終了でしたが、今月も何度か代行でレッスンがあります(^^)v 本日もS木コーチの代行の日だったのでプールへGO!相変わらず参加人数は多いけどS木コーチもそこの所は心得ているので50m単位で泳がせてくれます。スイムは良いんですけど苦手なキックは勘弁して欲しい(/_;) しかも今日は私の後ろに入って煽ってくImg_0314 れるというおまけ付き(>_<) 今夜はジョーズに追われる夢を見そうです(^◇^;) 昨夜H土コーチに教わったキックの極意をやってみたんですけど、どうもしっくり行きません。膝を柔らかくって言っても曲げすぎはNGだろうし、その辺の加減が難しい(>_<)

バタフライはお尻を上げるキックの練習が沢山。お尻を上げてもビート板を下げちゃ駄目なんですが、力が入るのでどうしても下がってしまうんですよねぇ…ウーマンズ大会の時にもM川コーチがバタフライの最終組を見ながら「あのお尻の上げ方が良いんだよ(^^)v」って言ってましたっけ…Flyは最近、毎回呼吸じゃなくても出来る様になりました。今は25mなら3回~4回に1回くらいの呼吸で大丈夫です。そして息継ぎも上じゃなくて前に身体を押し出す感じでやってます。最後に25mスイムでレッスンは終了。急な代行でも無い限り、これでS木コーチのレッスンを受けられるのは本当に最後になりました(;_;)/~~

外出して小腹を満たし、お昼寝をしてから第2部へ…

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肩甲骨が筋肉痛なのは?

12月2日(土)【晴れ でも寒い(>_<)】

起きたら背中が痛いんです(>_<) それがいつもの腰の痛みじゃなくてもっと上の…肩甲骨の周辺が筋肉痛(・_・、) 他はどこも痛く無いのに何故??コンバットでパンチを沢山打ったから?それともH土コーチのプル満載のBrが原因(・_・?) どっちにしても今日のスイムは辛いなぁ…

Img_0313 上級クロールが始まる前にY本さんにご挨拶。血圧が安定しないというウチのエースを心配したら「今日はM川コーチからストップがかかったので上級には参加出来ないの(・_・、)」と言うじゃないですか(/_;) 「昨日から”上級には出ちゃダメ”って言ってるのにこの時間に来るんだもん(^^;)」とM川コーチ。具合が悪くても参加したいんですよね、皆と一緒に泳いでM川コーチに元気を分けてもらいたいんですよね、きっと。気持ちは判るけど…

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予定外の金曜プール

12月1日(金)【寒い、寒い、晴れてても寒い(>_<)】

金曜は11月からパンプとコンバットのプログラムが逆になりました。11月は1度だけ参加できたA部コーチのちょっと初心者向けの楽しいコンバット(^^) 今日もコンバットに参加してノンビリお風呂に浸かって1週間の疲れを取ろう…とフィットネスクラブに行ったのです。Img_0312 そういえば今月から金曜のプールはY坂コーチになったんだっけ…スケジュールボードを見たら今日はH土コーチの代行でした(@0@;)こりゃ参加しなきゃp(^-^)qと思ったものの今日は水着を持って来てない(^^;) しかしこんな事もあろうとロッカーにはスイム道具一式が置いてあるのでした(^^)v

A部コーチのコンバットは女性の参加者が多いんですが、今日は半々くらいでした。でも男性でもお手本になってくれる様な上手な人は居ません(^^;) A部コーチはテックも交えてくれるし、マイクも使うので言ってる事が良く判ります。M井コーチは上級者向きと言うか…参加している皆さんが上手なのでそういう必要が無いのかな? 私はA部コーチのコンバットの方がレベル的にもぴったりなんですが、今日は少し物足りなかったかも?

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もう1本出来そうなカーディオが好き(^^)

11月28日(火)【曇りのち雨】

以前、火曜はアクアビクスから始まり、初級・中級レッスンを経てカーディオに参加していたものですが、火曜のアクアはどうも単調で(^^;)初級にも参加しずらくなったので(この時間の常連さんは怖い(/_;)21時までどう時間を潰すか…が目下の課題です。大概はメル友Img_0310 が相手をしてくれます(^^) 後はPS2をしたり寝たり…もう少し有効な時間の使い方が出来たら良いんですが…カーディオで泳ぐと思うと体力温存の方を考えてしまいます(^^;) 最近のカーディオは距離が短いから筋トレしても大丈夫かな?とも思うんですけど…

中級は珍しく1コースの人数。そういえば初級も1コースだったかな?スタジオやジムと違ってプールは少し落ち着いた感じがあります。前半ドリル、後半スイムはクロールだけじゃなくて背泳ぎや他の泳法も入ってきますが、クロールだけでいっぱいイッパイの人も居てコーチは大変なんだろうなぁ(^^;)

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