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予定外の金曜プール

12月1日(金)【寒い、寒い、晴れてても寒い(>_<)】

金曜は11月からパンプとコンバットのプログラムが逆になりました。11月は1度だけ参加できたA部コーチのちょっと初心者向けの楽しいコンバット(^^) 今日もコンバットに参加してノンビリお風呂に浸かって1週間の疲れを取ろう…とフィットネスクラブに行ったのです。Img_0312 そういえば今月から金曜のプールはY坂コーチになったんだっけ…スケジュールボードを見たら今日はH土コーチの代行でした(@0@;)こりゃ参加しなきゃp(^-^)qと思ったものの今日は水着を持って来てない(^^;) しかしこんな事もあろうとロッカーにはスイム道具一式が置いてあるのでした(^^)v

A部コーチのコンバットは女性の参加者が多いんですが、今日は半々くらいでした。でも男性でもお手本になってくれる様な上手な人は居ません(^^;) A部コーチはテックも交えてくれるし、マイクも使うので言ってる事が良く判ります。M井コーチは上級者向きと言うか…参加している皆さんが上手なのでそういう必要が無いのかな? 私はA部コーチのコンバットの方がレベル的にもぴったりなんですが、今日は少し物足りなかったかも?

・ボディコンバット(45分)

・初級クロール(30分)

・中級平泳ぎ(30分)

ロッカーに置いてある予備の水泳用具はスパッツタイプですが、背中の開いてないタイプなのでちょっと違和感があります(^^;) それに慣れないスウェーディッシュのゴーグル(買ったけど使いにくくて予備になった)も嫌だったし、兎に角”予備”は”嫌いなセット”だったのでちょっと欝(-_-;) 自主練でFly→Baのターンをやっていたらはしごに手をぶつけてしまって痛かった(/_;) そして自主練が終わってレッスンを待っていたら「これ初級ですよね?」って何度も聞かれたのも欝…出ちゃいけないのかよ(`´)プンプン

H土コーチはキックが好きです(^^;) 他のレッスンもキックが多いと聞いていましたが…初級クロール30分のうちの20分はキックでした(^◇^;) 久しぶりに壁に掴まってバタ足しましたね。「あーるさん、キック苦手でしょ?」とH土コーチ。私の場合はもっと膝を柔らかく、後ろへ蹴る感じでと言われました。そして内股もNGだそうで…NHKの水泳教室でやってた内股キックですが、確かT橋コーチからも賛同は得られなかったっけ…

平泳ぎは一転してプルのドリルが多かったです。そして「中級なので…」とターンの練習の後に35mスイムを2本、50mを2本。最後の3分で「もう1本50m泳ぎたいですか?(^^)」と聞かれて(;_; )( ;_;)と首を振る参加者。すると「では行き25mはキックだけで、帰り25mはプルだけで行きましょう(*^^*)」と言うので『普通に50m泳ぎたい(^0^)/』と申告してしまいました(^^;) H土コーチは笑顔が可愛いけど内容は厳しいです(・_・、)

☆ 体重 63.7kg → 62.30kg  体脂肪率 31.2%

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