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カーディオは1600mに突入!o(^-^)O☆

2月20日(火)【曇りのち雨 寒かった(>_<)】

2月になってからまだ1度も火曜のカーディオスイムに参加してません^^; 何となくね、1度休むと『泳げるかなぁ…』って気後れするのと、残業だったり大会前だったり後だったり…と理由をつけてはつい敬遠してしまう^^; まだまだ泳ぎに自信が無いんですね。そうこうしImg_0340 ているうちに気が付いたらトータル距離が1500mから1600mに増えてたりする…そして人数も増えてたりします^^;;; 1コース10人になると100m単位は繋がってしまって泳げなくなりますな(;´Д`) 底上げしたいから距離を減らすと今度は人数が増えて泳げなくなってしまう…難しいところです。

それは中級にも言えることで、中級は基礎が出来て25mは普通に泳げる人が50m泳ぐのに、効率の良い泳ぎ方、ターンの練習をするクラスだと思うんですが、初級の延長で参加する人が居るので…50m+Ran25m+50mが繋がって泳げなくなってしまうのはどうしたものなんだろう(-_-;) まぁフィットネスクラブのフリーレッスンだし仕方無いと諦めるしか無いんでしょうなぁ^^;;;;

・中級クロール(30分)

・カーディオスイミング(45分)

◎アップ 100m  ◎キック50m×4本(行きIM+帰りFr)  ◎プル300m×1本  ◎Fr100m×1本  ◎Fr75m×4本(1分50秒)  ◎Fr50m×6本(1分40秒~-5秒~1分20秒)  ◎25m変則IM×4本×2セット  ◎ダウン100m  ★トータル1,600m

ガッツリ泳ぎたかったらカーディオに参加すれば良いと言われるでしょうね。一人だと甘えてしまってこんなにガツガツは泳がないけど、仲間と一緒に有無を言わせないコーチの笛に合わせてスタートすればあら不思議(・_・?) 45分で1600mも泳げてしまうんだから(笑)でも何か違うんだよなぁ…これも(-_-;)

☆ 体重 ? → 64.10kg

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