フォト

最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« 今年最初の記録会 | トップページ | 中級はじゃましないで欲しい(ー"ー) »

久々の2部練は疲れた(;´Д`)

1月28日(日)【晴れ(^^)v】

今年最初の(何でも今年最初だな(^^;) 横浜国際プール練習会です。今回で7回目になります。今日の参加メンバーは実にバラエティに飛んでまして、いつものメンバーに加えて1年ぶりに復帰したMちゃんに12月までコーチだったS木コーチを加えて16人という人数Img_0346 になりました(^^)v ホームのレッスンも人数が増えてますが、こっちの練習会も今回は大人数です(笑)

今回のテーマは【ターンと飛込み&浮き上がり】に絞りまして、新春大会に向けてターンの練習と飛込みから一歩進んで浮き上がりまで。100均で購入したストップウォチも持参して飛込みから10mダッシュのタイムも計ってみました。タイムを計るとなると何故か皆さん燃えますね(^^) やっぱりスイマーは勝負師なんだね(^^)v

・第7回 横浜国際プール練習会(120分)

・クロール・練習会(120分)

横浜国際プールからダッシュで別の練習会へ移動。こっちのテーマはクロールです。まずはドライランドから今日は筋肉、骨格の話しが熱くなり、アップではキックで股関節の構造の話に熱がこもり、アップが終わる頃には既に1時間経過(^^;) この分だと本日もメニューを全てこなすのはムリだと思います。最後の50m×6本、1分半が何本になるのか?それともサイクルがどのくらい短くなるのか??

合宿でハイエルボーの練習にチューブを引いたのがかなり良い具合で、K野コーチのマイブーム【ダブルサークル】も初めてやったのに「巧い!」とお褒めのお言葉を頂きましたm(__)m ダブルアームも良い感じで自分の腕が見えます。かなり曲げてるつもりですが、コーチから見るとどうなんでしょ?【チェーン】も久しぶりにやったドリルです。これをやるとキックとプルのプッシュが合って伸びを感じるんです。ちゃんと自主練でもこれやらなきゃφ(._.) 最後のスイムは人数が多かったので1分30秒では回れず、1分40秒で5本。クイックターンが一度も失敗せずに出来たのは大きな収穫でした(^^)v

« 今年最初の記録会 | トップページ | 中級はじゃましないで欲しい(ー"ー) »

スポーツ」カテゴリの記事

ダイエット」カテゴリの記事

水泳」カテゴリの記事

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 久々の2部練は疲れた(;´Д`):

« 今年最初の記録会 | トップページ | 中級はじゃましないで欲しい(ー"ー) »