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アタックが辛かった訳は…(>_<)

3月1日(木)【晴れ 風が強くて飛ばされそう(^◇^;)】

今日から3月になりました。早いものでもう今年の1/6が過ぎた訳です(^^;;;; 年々1年が短くなってる気がしますわ。年度末の3月は超多忙なので参加出来るときに色々なプログラムに出ておかないとぼやぼやしてたら直ぐに短水路大会になってしまいます。無謀にも人生で初の100IMにエントリーしちゃったんだから頑張らなきゃp(^-^)q

101701 で、何故100IMに参加したのかと言うとそれは《夢×挑戦ブログ》に参加してしまったから(笑) 追い込まれないとやる気が出ない性格なので、公言してしまったらやるしかなくなるんじゃないかな?って思ったわけ(笑) 春の短水路で100IM、秋のウーマンズで200IMそして何時の日か400IMに挑戦するのですp(^-^)q

そういう事でもちろん筋力も必要ですからパンプも頑張ってみました。デッドローはやはり飛込みの時と同じ筋肉を鍛えているみたい。もっと頑張ったら遠くに飛べる様になるのかな?上腕三頭筋ではエクステンションと珍しいキックバックが入りました。キックバック、最近やってないんですよね。自分でサーキットトレーニングしてないから(^^;) チューブも引いてないし、背筋も鍛えないとなぁ…やることいっぱいじゃない(+_+)

・ボディパンプ(45分)

・ボディアタック(30分)

1曲目のウォーミングアップ、2曲目ではジャンプが入り心拍数も上がった3曲目にアクシデントは起こりました(@0@;) CDが本来入る所とは別の隙間に入って取り出せなくなったみたいです(^^;)『終わり?今日はこれで終わり??(^^)v』と言ったら一緒に参加していたK師匠「まさか、もっとキツくなりますよ(^^;)」との言葉通り、ランニングが入るはずの3曲目が急遽、新曲のジャンプ、キック、ニーアップのキツイ曲に変更( ̄▽ ̄;)それはアリかい? いや、マジで辛かったです。でも「これで持久力をつけたら200IMも泳げますよ」と言うK師匠の言葉を信じて頑張りましたよp(^-^)q

ああ、でも体重が減らない…体脂肪率が増えてる(┬┬_┬┬)

☆ 体重 65.9kg → 64.10kg  体脂肪率 32.9%

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