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K師匠の特別レッスンは大賑わい(笑)

3月16日(金)【東京で初雪観測!寒かった(>_<)】

金曜は有料レッスンを入れてないとフィットネスクラブに行くのを止めていたのですが、K師匠の特別レッスンが絶対にハズせないので開催される時には行きます!! 中級平泳ぎは4月から時間が長くなるかも…と言われていたのですが(担当のH林コーチが要望を110201 出したと言ってた)変わらず30分のままみたいです。火曜のカーディオもY本コーチが時間拡大を要望したものの却下され、土曜の上級クロールに至っては45分から30分に縮小されるらしい(ー"ー) いくら水泳に力を入れていないクラブだとは言ってもこれはあんまりじゃないの(`´)プンプン

中級平泳ぎのレッスン前に自主練でアップ。仰向けドルフィンキックは欠かさずやってます。これをやると水の感覚を掴める!って思うものがあると良い感じになる気がします。中級平泳ぎは参加者が固定されているので、コーチも色々なドリルを持ってきます。アップは25mを4本、ラスト10分は50mスイムを3本~4本くらいやるので結構泳げますがそれよりももう少しアドバイスが欲しいなぁ>H林コーチ。

・中級平泳ぎ(30分)

・特別レッスン(70分)

さてK師匠が登場して特別レッスンが始まりました。あれ?生徒が増えてる(^◇^;) コーチ1人に生徒が6人なので当然の様に1コースを占領して泳いでました^^; 本当のレッスンだと思ったのか?プログラム表を見ながら首をひねってる人も居たりして(笑)

K師匠の基本は”浮き”です。水泳は浮かないと話しにならない、ストリームライン重視です。そういう訳でまずは背中を出す板キックから。これは新春合宿の時にもやりましたけど、K師匠の要望は「顔を上げても背中が反らない」うーん腹筋が大変(^◇^;) その後は一人一人の泳ぎを見てアドバイスと直し方の伝授。私のFrは入水が中に入ってしまっているので肩幅の延長上に入水する事!『えぇ~肩幅だったらこれくらいでしょ^^;』と言ったら「あーるさんの肩幅はそんなに狭いわけ無いでしょ^^;」と返されました。自分が思ってるのよりも少し広めの肩幅を意識して入水したら途端に水が重くなりました^^; 前を見てしまうFlyは「腕を使って”うねり”を作ってるから、身体だけでうねる様に…気をつけキックをして下さい」とアドバイスを頂きました。 次の特別レッスンまでに地道に練習しよっとp(^-^)q、次の特別レッスンはいつかな?

☆ 体重 ? → 65.00kg

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