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週の初めからこんなに頑張って良いのか?

3月5日(月)【強風のち暴風雨】

午前中は強い風に飛ばされそうでしたが、フィットネスクラブに向う頃には雨が加わり、が傘を差すと折れそうでした。ロッカーで会ったE藤さんが「あっ!いけない^^;」とバタバタと走り去り「私もボケたわ、整理券貰い忘れちゃった^^;」の言葉に反応した私^^;;;; バタバタと受付に戻ったのでした。そういえば月曜のパンプに参加するのは久しぶりな気がします。

102501 今日のスタジオはこの時間には珍しい人が…試験休みのI川先生や、週末は大会を渡り歩いたK師匠はプールをお休みして(ついでにお仕事もお休みしたらしい^^;)パンプに参加。K師匠はいつもより軽いウェイトだったのでかなりお疲れモードの様子でした。M井コーチのパンプはやはり厳しい(>_<) スクワットもすごく長く感じたし、ランジの後のスクワットがまたこれでもかっ!ってくらい(/_;) デッドリフトのトリプル×4回はマジで勘弁して欲しいです(;´Д`)

・ボディパンプ(45分)

・ボディコンバット(45分)

今日はパンプの前にエアロバイクをこぎながら携帯のゲームをやっていたら熱中してしまって、1時間くらい汗ダクになりながら自転車こいでいたんです。パンプもきつかったし帰ろうかな?と思ったんですがK師匠もコンバットに参加すると言うので着いていくことにしましたp(^-^)q コンバットも久しぶりなんです。アタックの30分に慣れた身体に45分はやっぱり長くてキツイ(>_<) 飛び蹴りなんてもうムリですよ(ToT)

それにしても体重がヤバイ(>_<) 食べる量と間食を減らさないと…

☆ 体重  66.1kg → 64.60kg  体脂肪率 31.4%

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