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太ったけど泳げた(^◇^;)

3月13日(火)【晴れてぽかぽか(^^)】

残業週間に突入しました。年度末で仕事は忙しいわ、送別会は目白押しだわ(^◇^;)でフィットネスクラブに行く暇が無く1週間が過ぎて…デブになりました(/_;) 筋肉が付くと太りにくい体質になるなんて誰が言ったんだぁ~(ー"ー) その言葉を信じて暴飲暴食に走った私が浅はかでしたm(_ _)m 年度末ですからキッチリ収支決算させなきゃp(^-^)q

111401 太ったから泳ぐの辛いだろうなぁ(・_・;)と思いつつ中級クロールの前に自主練アップ。最近は仰向けドルフィンキックを欠かしません。これをやっておくとキックで足首を意識できるんですね。中級クロールではY本コーチが珍しくフィンを持ってきました。片足だけ着用して片足キックでしたが「全員こんなにヘタなキックをしているとは思わなかった(-_-;)」とかなりご立腹のご様子^^; だってフィンは有料レッスンでしか使えないんだもん、当然ですよ。体重は増えても1週間ぶりに泳いでもそんなに息が上がらないということは、どんなに泳いでも体重は減らないってことでしょうか?(/_;)

・中級クロール(30分)

・カーディオスイミング(45分)

新春大会以来お休みしていたY山君が今日から復帰\(^O^)/ ずっとマシンジムからプールを羨ましそうに眺めてたもんね。でも約1ヶ月ぶりの復帰に火曜の中級&カーディオを選ぶとは…ツワモノだね>Y山君^^;

◎アップ 100m  ◎キック50m×4本(行きIM+帰りFr)  ◎プル500m×1本  ◎100m×1本   ◎Fr50m×6本(1分35秒~-5秒~1分10秒)  ◎Fr25m×4本(30秒)  ◎25m変則IM×4本×2セット  ◎ダウン100m  ★トータル1,600m

本日も遅いチームの先頭を泳ぎました。速いチームの先頭は先週と同じH内さん。プルの500mは今日は1コース6人だしメンバーモメンバーだったので最後尾に追いつくのは無理だな…と判断してH内さんに置いていかれないペースで泳いでいたんですが、250mを過ぎた頃からグングン最後尾に迫ってしまって『はて(・_・?)』と思っていたら、私の後ろの男性(先週とは違う人)がドンドン遅れてしまって詰まったみたいです^^; 300mで最後尾に追いついたものの、あまりに遅くてターンも出来ない(壁を蹴ると前にぶつかってしまう^^;)くらいなのでスカーリングになってしまいました^^;;;;; 最後の25mFrは最初の1本だけFlyで行かせて貰ったんですがH内さんに「顔を上げるのが早すぎて抵抗になってる」とアドバイスを頂きましたm(_ _)m 

誕生日までには元(ってドコの元だ?)の体重に戻すぞぉ(^_^)/

☆ 体重 67.25kg → 65.80kg

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