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クロールの後のバタフライは上達する?

3月3日(土)【晴れ 暖かい桃の節句でした(^^)】

今日は起きた時から何だか泳ぎたくて泳ぎたくて、うずうずしながらプールへ向いました。いやぁ~暖かかったです。もうすっかり春ですわ(^^) アクアが終わったプールでまずは軽くアップから…木曜にパンプをやった筋肉痛が全然無いんです。それだけ楽だったのか?それとも慣れたのか??上級クラスが始まっていつものメニューをこなしました。途101901 中、今日はスタートダッシュとターンが入ったのでこれ幸いと小さめのドルフィンキックからバタ足で浮き上がりと昨夜レッスンして貰ったクイックターンの復習が出来ました(^^)v

25m板キックは頭を入れても入れなくても、どんなに頑張っても29秒より速くはなりません。20秒までは調子良く進んでくれるんですが、そこから先は足がガクンと重くなってしまいます。これはキックに問題があるのか?筋力に問題があるのか??体重の問題が一番かも知れません^^;

・上級クロール(45分)

・初級背泳ぎ(30分)

散々クロールの練習をした最後のダウン、M川コーチはいつも《伸びて力を抜いたFly》を持ってきます。今日は25mノーブレのFlyでした。M川コーチの持論らしいんですが、FrとFlyの動きは基本的に同じだそうで左右対称にするか、左右同時に行うかの違いでしか無いと言います。来月からまたプログラムが変更になって土曜にFlyの時間が出来るらしいのですが(その代わりビギナーが無くなる)その30分のレッスンよりもFrの最後に泳ぐ方がFlyは上達すると言ってました(^◇^;)ホンマカイナ

今日はこの後、パソコン試験対策講座の予定が入っているので、上級クロールだけにしようと思っていたのですが、昨夜の有料レッスンでY坂コーチから「背泳ぎの泳ぐ量を増やす」指令が下ったので初級背泳ぎも参加しました。やっぱり一人じゃ泳がないんですよね、背泳ぎ^^;

☆ 体重 ? → 63.15kg

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