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浮き上がりのドルフィンキックが課題(>_<)

4月22日(日)【晴れのち曇り 半袖でもOK(^^)】

日曜の出稽古に参加するのは久しぶりの事です。日曜は横浜国際プールの練習会や大会で予定が合わなかったのがご無沙汰の理由。それと去年はかなり泳ぎこみをしたものですが、今年になってから解説の時間が長くあまり泳がなくなったのと、この出稽古に参加して2年になるので同じ内容のものに何回も出るのも(^^;)と思ったのも足が遠のいた理由の一つ。

Dsc00237 本日のテーマは【飛び込み&浮き上がり】 
お蔭様で飛び込みはそれなりに出来る様にはなったんですが、浮き上がりや一掻き一蹴りというとまだまだ研究の余地大有りなんです。特にネックなのが”ドルフィンキック”
元々キックが苦手な上にドルフィンキックが大きすぎて逆に抵抗になってしまうので、T橋コーチにもS木コーチにも「ドルフィン打たない方が良いんじゃないですか^^;」と言われたほど。上半身も動いてしまうのでストリームラインも崩れてしまうんですわ(^^;) 初歩の飛び込みは卒業させて頂きましたが、浮き上がりが付く時は今でも参加させて貰ってます。

・飛び込み&浮き上がり・練習会(120分)

まずは陸上でストリームラインを作る為のドライランド。そしてプールに入るといきなりの板を持ってのドルフィンキック^^; やっぱりメインはコレですか(・_・;) 飛び込みから入水後のストリームラインをいかに維持するか?が課題です。5mダッシュ、7.5mダッシュ、10mダッシュ15mダッシュ、とそれぞれのポイントでタイムを計りながらアドバイスを貰います。
私が言われたのはFlyではドルフィンが大きい、Brではドルフィンが使えて無い…とドルフィンキックに関することばかりでした(^◇^;)

5mダッシュ(と言っても飛び込んで何もしないうちに5mに届いてしまう)は2秒1だったのが7.5になるといきなり4秒台になってしまう。距離は2倍になってないのにかかった時間は既に2倍…飛び込みの勢いをそのまま持って行ければ速く泳げるんでしょうがそうは行きませんな^^;;;
そうそう、今日は飛び込みダッシュを10m以外は全てFlyでやってみました。先日Yちゃんコーチに習ったFlyです。軽く泳げるんですが、疲れてくると1拍入れてしまいます^^;。それでも飛び込みをして25mなら何とか休まずピッチを上げて泳げました。

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