フォト

最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« 結局、筋肉痛にはならず…(o´_`o)ハァ・・・ | トップページ | 水飲んじゃった(>_<) »

また貰っちゃった(^^)v

5月20日(日)【晴れてたけど夜は寒かった】

Dsc00361 日曜は都内の練習会に行ったり、大会に参加したり、別の予定があったりで中々ホームのプールで泳ぐ機会が少なくなりました。以前は掛け持ちしていたんですが、スケジュールが変わってから掛け持ちが出来なくなったのが一番の原因です。
しかし今日は珍しく他に予定が無かったのでF土コーチのレッスンに参加…と思ったのに今日は代行でF林コーチだったのでした^^; F土コーチのStyle1はBcなのでレッスン受けたかったんだけどなぁ…

しばらく来ない間に日曜のメンバーが変わってました^^; Bcは「とにかく練習量が少ないので機会を作って泳ぐ事」と言われているのですが、滅多にその機会が無いし自分じゃ作ろうと思わないです(^^;) レッスンならイヤでも泳ぐ訳ですが、中級でもBcのスイムはあまり無くてドリル練習がほとんどです。まぁ”中級”と言っても…なわけで仕方ないとは思うんですが(^^;)

・中級背泳ぎ(30分)
・カーディオスイミング(45分)

カーディオのメニューはF土コーチが組んだみたいで中身の濃いものでした。片手クロールはしんどかったです(>_<) でも予めメニューと本数を教えてくれるので、自分で負荷をかけることが出来るのが良かったです(^^)v

◎アップスイム 50m  ◎板キック 25m×10本(1分)  ◎片手クロール 25m×6本(50秒)  ◎片手クロール 50m×4本(右H・左H・右E・左E)(1分半)  ◎Fr25m×8本(1分)  ◎Fr50m×6本(1分半)  ◎ダウンスイム 50m  ★トータル1,200m

例えば25m6本はエンデューランスで、50m6本はE&Hでやってみました。トータル1,200mだったのでそれでも比較的楽に感じたのは50m以上のスイムが無かったからでしょう。

ところで!!
帰宅したら宅配便で白い小箱が届いておりました(@0@;)今回はトラックバック賞のアサヒスーパードライ6本\(*^o^*)/ まだまだ応援して頂けるんだと思うと頑張れますp(^-^)q

☆ 体重 ? → 64.85kg

« 結局、筋肉痛にはならず…(o´_`o)ハァ・・・ | トップページ | 水飲んじゃった(>_<) »

スポーツ」カテゴリの記事

ダイエット」カテゴリの記事

水泳」カテゴリの記事

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: また貰っちゃった(^^)v:

« 結局、筋肉痛にはならず…(o´_`o)ハァ・・・ | トップページ | 水飲んじゃった(>_<) »