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綺麗に泳ぐようになったね(^^)v

6月1日(金)【晴れ時々雨】

010202歯医者や整形外科で時間を潰せなくなった金曜日。かと言ってスタジオでコンバットやピラティスに参加しようとも思えないし、中級平泳ぎだけの為に待つのもなぁ…と言う感じなのです。今月からはセミパーソナルレッスンも予約してないし(あまり成果が感じられない^^;)金曜は休養日にあてようかな?と思ってます。

しかし昨日は大雨で真っ直ぐ帰宅したし、その前は休館日、火曜は買い物…で月曜以来運動をしていないと体重は気になるし、日曜の復習もしたいし…で、今日はプールに行く事にしました。

・中級平泳ぎ(30分)

個人別に組んで貰ったメニューとは別に、日曜にやったキックやプルの復習。実は一緒に練習会に出た友人が「Yちゃんコーチに教えて貰った”アイぃ~ン”の浅い所を掻くプルで楽に速く泳げた」と言うので私も試してみたかったんです。それに苦手なキックも《足首に意識を置いて水を後ろへ流す》感じが何となく掴めた気がしたので、片足キックで更に意識したりタイムを計ったりしてみたら…25mを右足だけだと35秒で行けるのに、左足は48秒もかかるんです(@0@;)左足のキックが弱いと何度も言われてたけど、左だけ動かすのはギクシャクしてしまって難しい。因みに両足だと28秒。以前は30秒かかっていたので少しは上達したんでしょうか?

さて、中級平泳ぎのレッスン。キックとプルに分けてのドリルの後はスイム。私はとにかくキックのタイミング重視です。プルとキックを別々にするくらいでちょうど良いみたいですが、そうするとかなり腰に負担がかかりますね。
そうこうして30分が過ぎ、また自主練習で少し泳いでいたらH内さんが久しぶりに登場。「綺麗に泳ぐようになったね(^^)」と言って頂けたのが嬉しかったです(^^)v

☆ 体重 ? → 65.5kg

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