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楽に泳げたのは?

7月10日(火)【曇りのち雨 夜中は土砂降り】

S093002 合宿の成果をM川コーチに見てもらおうと月曜は夏休みを取ったのに、筋肉痛で1日家に篭ってました^^; 普段使わないパドルを使ったからでしょうか?広背筋が筋肉痛になりました(>_<)また育つ前兆かな?(^◇^;)

という訳で本日・火曜日。カーディオでガッツリ泳いでみましょう!そう言えばプールに整理券が導入されてからレッスンに参加するのは初めてです。昼間はあぶれた人でブーイングの嵐みたいですが、夜は定員に満たないので面倒だとこれまたブーイング(笑) この制度で良いことって何なんだろう??
今週末に迫ったジャパンの調整で普段は火曜に泳がないK師匠がプールに来てました。K師匠が泳ぐと25mが短く見えます。
そして今月からはY本コーチが戻ってきて、新しいアシスタント君も登場\(^O^)/ 19歳のスイマーだそうです(^-^) 中級クロールではラスト10分からスイムが始まり、この後カーディオが待っているというのにFr50m-RAN25m-Ba25m-Fr25mの後はBaをBrに変えて泳ぎました。

・中級クロール(30分)
・カーディオスイミング(45分)

カーディオの前に隣のコースで超速で泳いでたいかにも《スイマー》の男性を誘ってみたら、カーディオに参加してくれました(@0@;)それなのに…彼の泳ぎを知ってか知らずか先頭を泳ぐM君(^◇^;) キックの途中で3番手に下がりましたけど…

◎アップ 100m  ◎キック50m×4本(行きIM+帰りFr)  ◎プル300m×1本  ◎100m×4本(2分半、2分20秒)   ◎Fr50m×10本(1分20秒~1分15秒)  ◎25m変則IM×4本×2セット  ◎ダウン100m  ★トータル1,800m

先頭がスイマーO田君(推定25歳)、2番手が水泳部19歳のアシスタント君で皆を引っ張るものだから速い、速い^^; 6番手に居ると自分が出発する頃には先頭が戻ってくるので焦ります(゚ ゚; プル300mでは先頭のO田君に全員が抜かされました。しかもこの狭いコースで往復使用しているのに間を上手に抜いて行く。仕事が忙しくて4ヶ月ぶりのプールだと言ってましたが、4ヶ月ぶりでそれだけ泳げるのだから1年に3回泳げば良いんじゃないの?^^; 5つ★店舗で会った時もガシガシ泳いでたからなぁ…聞けば4個メの選手だとか\(◎o◎)/憧れの4個メです(~-~*) 前の二人は1,800m泳いでも涼しい顔で息も乱れません。
可哀想だったのは必死に着いて行こうとしてボロボロになった3番手のM君と、隣のコースで張り合ってたY山君(笑) その根性は立派ですp(^-^)q

私は先頭が引っ張ってくれたからか、合宿の成果か?1,800mの割りには楽に泳げました(^^)v
そしてバイキングを食べ過ぎた割りには太って無かったけどやっぱり重い(-_-;)

☆ 体重 ? → 65.05kg

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