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グアム合宿 3日目(;´Д`)

6月23日(土)【猛暑時々スコール】

012_1 出発の日からずっと4時、5時起きが続くので(寝る時間は0時過ぎ^^;)ちょっと寝不足気味…夕べ炊いたご飯が余っていたのでお茶漬けを食べてストレッチルームへ。
出席確認、柔軟体操の後スイム開始。

◎アップ 600m(20分かけてマイペースで)  ◎50m×28本(1分40秒)  ◎ダウン 200m  ★トータル 2,200m

メインスイムは1分40秒で何をやってもOKというもの。去年は確か1分半だった記憶が…隣の上級は1分20秒で36本。微妙でしたがやはり上級に入る勇気が持てず楽な方を選んでしまいました(/_;) 28本ただ泳ぐのでは無くて自分でメニューを組んで泳ぎました。

◎Flyキック-バサロ-Frキック-Baキック(フィン)×2セット  ◎Frプル(パドル)×8本  ◎昨日やったIMドリル×2セット  ◎IM×2セット

最後にIMを持って来たことを少し後悔しました^^; Flyの50mがきつくて…でも青空を見ながらのBaは気持ち良かったです(^^)v

Img_0731 午後はレッスンが無かったのでマイクロネシアモールというグアム最大級のショッピングセンターでお買い物。あまりに広すぎて歩くだけで疲れました^^; 日本ではまだまだ行列の出来る【COLD STONE ICE】に並ばないでアイスをゲット(^^)v
タモンの海岸沿いで夕陽を見ながらの食事会に参加。しかし…人数が多すぎて自分のテーブルの人たち(つまり知り合い)としか話しが出来ませんでした^^;

明日は朝のレッスンをお休みしてイルカウォッチングに行ってきます(^^)/"

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