フォト

最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« 他流試合は面白い(^-^) | トップページ | [夢×挑戦ブログ挑戦報告(6月) »

やれば出来るじゃないの(@0@;)

7月5日(木)【晴れ でも涼しかった(^^)】

S002 月曜が残業でパンプに参加出来なかったので余計にパンプがやりたいと思った今日。5月のバーゲンで買ったArenaの黒いノースリーブにカーキー色のカーゴパンツで身体を温めようとエアロバイクを漕いでいたら、同級生のT村君が登場し「遠くから見たらランボーかと思ったよ(^^;)」失礼なヤツだ(ー"ー)
パンプの用意をしてテックの間にストレッチ。今日は腰は大丈夫みたい(^^)v
最近またこの時間のテックとパンプに参加する初心者が増えました。4月頃も初心者の皆さんが居たんですが何時の間にか居なくなりましたね^^; 別の時間のパンプに参加しているのか?別のスタジオプログラムに参加しているのか??プールに行ったのか??それとも…(^◇^;)
そして夏目前になって!なのか新しい生活に慣れたから!!なんでしょうか?まぁ人のことはどうでもいっか(笑)

・ボディパンプ(45分)

今日はムリをせず普通のウェイトでやることにしました。片側アップで3.5kg、スクワットで8.5kg、チェストは6.0kgです。今日のチェストは最後にプッシュアップが入りました。シングルプッシュアップは足を伸ばしても何とかできますが、2-2とかスローになると無理です(>_<)思わず膝を着きました。もう少し痩せないと腕で体重を支えられません(T^T)
背中は6.0kg、トライセプションは2.5kg。今日の三頭は最初にお腹に行った以外はずっとおでこだったんですけど、これは本当にそういう曲なのか??最後は珍しくキックバック付き。ランジはステップ台を使わないからいつもより楽チン(^^)
そうそう、今日の腹筋はいつもよりも身体が楽に上がりました!昨日泳いだ時も腹筋を意識できたんだけど、腹筋が強くなったのかな?

それよりビックリしたのが今日のY本コーチは1回もイレギュラーが無かった事(@0@;) いや、本当はそれが当たり前なんだけど、いつも必ずどこかで間違えるんですよね。まぁY本コーチはあまり同じ曲をやらないから仕方が無いと言えばそうなんだけど(逆に間違えないM井コーチは同じ曲ばかりやる^^;)やれば出来るんじゃないの(^^)v

お風呂でパンプの常連さんと一緒になって、今日、私の後ろにいた男性の話になりました。縦横に大きかったその男性はリズム感が気の毒なくらいに欠落していて(^◇^;)フォームもめちゃめちゃで見るに耐えられなかったんだけど、身体が大きいからどうしても目に入ってくるんですな(>_<) そんなに重くしてなかったから(私と同じくらいだったし)重さに振り回されてる感じでも無かったんだけど、イントラの目の前に居て何で同じように出来ないんだろうなぁ?女性がカッコ悪いのは可愛いと思うけど、男性がカッコ悪いのは救いような無いって思うのは差別でしょうか(・_・;) そう思うと男性って可愛そうかも(^◇^;)

☆ 体重 65.8kg → 64.65kg  体脂肪率 34.2%

« 他流試合は面白い(^-^) | トップページ | [夢×挑戦ブログ挑戦報告(6月) »

スポーツ」カテゴリの記事

ダイエット」カテゴリの記事

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: やれば出来るじゃないの(@0@;):

» ボイストレ日記〜その7 [オヤジバンド「The Band Age(ザ・バンドエイジ)」のブログ]
ボイストレ日記7回目の今回は、ボイストレの副次的効果をご紹介する。 *ボイストレの副次的効果 その1 声出しには腹式呼吸が不可欠なのだが、この腹式呼吸、どうやらぜんそくの予防になるらしい。わしが軽いぜんそく(咳ぜんそく)だということは本ブログですでにご紹...... [続きを読む]

« 他流試合は面白い(^-^) | トップページ | [夢×挑戦ブログ挑戦報告(6月) »