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金曜の選択肢が増えました(^^)v

7月27日(金)【梅雨明けも秒読み段階】

Sdsc00262 唐突ですが今週の日曜日は選挙です。今回の注目は与野党逆転でしょう。次は何が出てくるのか?と思うくらい話題を提供してくれる赤城農林水産大臣をそれでも庇う安倍党首の自民党がどこまで落ちる踏ん張れるのか楽しみでもあります(笑)
こんな楽しい選挙に投票できるのですから、やはり1票を投じない手はありません(^^)vしかし日曜は行かれない可能性もあるので、期日前投票に行ってきました。
期日前投票をするのはこれで2回目ですが、以前に比べてずいぶん簡単になったと思います。後は日曜の開票速報を楽しみにするだけです(笑)

7月になってからの金曜はプログラムの変更でスタジオもプールも面白いレッスンが無くなりました。有料レッスンもちょっと物足りなくなったので予約するのを止めてしまったし、金曜はお休みの日にすることにしたんです。でも火曜のカーディオで『楽に泳げないのは泳ぎ足りないのかも…』と思って周辺の施設を探したらキョロ キョロ (。_。 ) ( 。_。)家からバイクで25分のフィットネスクラブに面白そうなプールレッスンがあったので参加してみることにしました。

・中級クロール(30分)
・目指せ!マスターズ(60分)

ここのクラブのレッスンに参加するのは実に3年ぶりです。あの当時はまだ泳ぎ始めたばかりで何も分からなかったのでまずは様子見で中級クロールに参加しました。6人1コースで2コース使用。ドリル中心でしたが25mは泳がず12.5mまで^^; 内容も中級と言うにはちょっと…という感じでした。そのレッスン中に次のマスターズに参加する人が続々と集合し、ストレッチを始めます。マスターズは結構盛況なんだなぁ…とビビりながら^^;担当コーチにどれくらい泳ぐのか?と聞いたら2,200m、1,650m、1,250mの3コースに分かれるとの事で真ん中を選びました。

◎Up 50m×5本(1分20秒)  ◎リカバリー100m  ◎Fr 50m×3本×2セット(1分10秒 Set-rest 1分30秒)  ◎easy 50m  ◎Fr 75m×6本(1分55秒)  ◎easy 50m  ◎Fr 50m×3本×3セット(1分20秒 E-E/H-E/H-H)  ◎Fr 50m×2本(2分 All-out)  ★ トータル 1,650m

ここのeasyは泳がずに歩くのでトータルは1,650mです。サークルはホームのカーディオよりも若干短めですが、全体的にスピードが遅かったので楽に泳げました。でもプールの波が凄くて泳ぎ難い(>_<) 大きい男性が多かったからか^^;それとも3コースで横が狭いからなのか??(コースはやや広めな感じでしたが) 50mのH-Hは残りの10mで減速してしまうのを何とかしないと…と思って最後のAlloutはガッチリ望んだら前に追いついてしまって^^;50mガッチリ泳ぐのは明日にしましょう。

プールから上がってお風呂へ直行。ここのスパは広い&綺麗&充実してます(*^^*) ミストサウナにTV付きのドライサウナ、普通の浴槽が2つに露天風呂が1つ。ジャグジーは寝湯が4つと座湯が3箇所、立ち湯が4箇所。洗い場はシャワーブースも含めると30個以上になるかな?法人会員なので1回づつの利用料はかかりますけど、タオルも貸してくれるしプールは空いてるし、スパは充実しているので金曜日は時々来ようかな?

☆ 体重 ? → 64.80kg

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