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2週続きの2部練習~ε~ε~┌(|||´Д`)ノ

8月25日(土)【残暑厳しい8月の終わり…】

Sdsc00476 連日の世界競泳中継を見て『速いなぁ(*_*)身体が浮いてるなぁ(@0@;)Flyが低いなぁ(@_@;)あんな風に泳ぎたいなぁ(^◇^;)』と思ってます。入江クンの可愛い顔に似合わない逆三角形のボディーと柔らかな肩、強靭な体幹に絶妙なバランス感覚にオバサンはもうクラクラ(*^^*) それと去年のウーマンズで飛び込みを教えてくれた山本貴司さんが最後のタッチで金メダルをもぎ取って行ったのにはベテランの技を見た感じがしました。
その前はインターハイをそして今日は友人が録画してくれた全中のTV中継も見て、ちょとモチベーションが上がったみたいですp(^-^)q 今年のウーマンズでは200m個人メドレーに挑戦するんだし頑張らなきゃ…

そんな訳で本日の上級クロール。アップ、ディセンディング、クイックターンの練習まではいつもの通りだったのに何故かその後に2セット目のディセンディング(@0@;) 「これからディセンディングは2セットやるからね(^-^)」とM川鬼コーチの出現(>_<)とは言っても私にはそんなにキツク無いんですわ。今日は1セット目を1/7呼吸で25mが21ストロークだと知りました。でも35秒になると22、23とストローク数が増えます。しかし2セット目は何故かストローク数が減りました。疲れてゆっくり泳いでたのか?身体がほぐれて伸びる様になったのか?3セットくらいやっても良いんだけど、後ろのお姉さま方は最後の方は歩いてたし…(^◇^;)

・初級バタフライ(30分)
・上級クロール(45分)
・目指せ!マスターズ(60分)

という事で泳ぎ足りないわけでは無くて、今日も違う目的のために都内某フィットネスクラブへ遠征。

◎アップ 200m  ◎キック 40m×10本  ◎P-S 80m×8本  ◎Fr 40m×4本・3セット(E-E・E-H・H-E・H-H)  ◎ダウン 120m  ★トータル 1,840m

キックは先週もそうでしたが、Fr2本、Br2本、Fly1本を2セットやるようにしてます。今日は先頭で泳いだのはP-Sだけだったので楽でした(^^)v 40mはプルブイを挟んでパドルをつけて、残りの40mはプルブイを外して泳ぎます。ホームのプールはパドル禁止なので苦手ですが、キャッチの感覚がわかるので頑張りました。

そして頑張ったご褒美はデラックスマンゴーシャワー(*^_^*) これで夏も終わりです。

☆体重 ? → 64.60kg

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