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土曜の2部練習^^;

7月28日(土)【曇り】

Sdsc00345 7月も終わるというのにまだ梅雨が開けません(-_-;) 今年の夏は猛暑で水不足が心配と言ってた予報官は外れてもお咎め無しで良いなぁ…と思う7月最後の土曜日。奇数月の最終土曜日の上級クロールは記録会になってます。来週の市民大会に向けて良い感じのタイムを出しておきたい所ですが…

とその前に初級バタフライ。どんぶらこをやってしまってからどうも調子が戻らないバタフライは今日の夕方、Yちゃんコーチが横浜国際プールでコーチしてくれる事になってます。出来ればその前に何とか感覚を思い出しておきたいところですが、やっぱりどんぶらこになってしまうのは何故(・_・?) なんでこんなに感覚が戻らないかなぁ~(ー"ー)

さて、記録会。50mFrがそこそこ良いタイムだったので、調子に乗って100mIMにも挑戦しました。50mFlyはお預け^^;

50mFr-38秒82  100mIM-1分41秒62

5月に比べてFrは変わらなかったけどIMは2秒縮まりました(^^)v Flyはやっぱり前の様には泳げなかった分、Baがテンポ良く泳げる様になったのが良かったかな?体力は落ちてないみたいなので(当たり前だけど^^;)Flyのどんぶらこの原因は他にあるみたいですわ。

・初級バタフライ(30分)
・上級クロール・記録会(45分)

さて、ホームのクラブでのレッスンを終えて夕方、Yちゃんコーチと待ち合わせて横浜国際プールの長水路へ。来週の日曜はここで市民大会が行われるんです。長水路で50mFlyを泳ぐのは初めてなのにどうもFlyは不調なのを知って声をかけて頂きましたm(__)m
まず泳ぎを見て貰って、プルの入水が深い、うねりが大きい、キックが大きい、呼吸で前を向いて身体が立ってしまう…等々の指摘をして貰って、何とか少し感覚が戻りましたが、それが続くのは呼吸まで^^; 呼吸をするとタイミングがずれてしまうみたいです。頭を上げるタイミングが少し速いみたいですが、こればかりは直ぐに修正出来ずに持ち越し。
一番気をつけるところはプルの入水角度が深すぎない事!呼吸で前を見ないこと!!50mの長水路は長いです(>_<) グアムの50mプールはそんなに長く感じなかったんだけどなぁ…
ついでに…Brも見て貰いました^^; まだかなり気をつけて意識しないとプルとキックのタイミングが合いません。Frもダッシュで泳ぐと伸びが足りないみたいです。肩甲骨の可動域が狭いからもっと動くようにしないといけないみたいです。

☆ 66.20kg → 64.40kg

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