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久々にプールのはしご(^^)v

8月18日(土)【ちょっと涼しい感じがした】

Sdsc00445 先日届いたSWIMに【バタフライはタイミングで泳ぐもの。タイミングは片手バタフライで覚える】とありました。そう言えばバタフライを習い始めた頃、リズム感の悪さに親を恨んだものです。最近またそのタイミングで少々悩んでますが、そんな時にはM川コーチの初級バタフライ。このレッスンに出ると初心を思い出して一つ一つのドリルをきちんとやって感覚を取り戻せるきっかけを貰えます。困った時のM川コーチ(^^)v 最後の砦はM川コーチ^^; 何だかんだ言っても信頼してますm(__)m

その後は上級クロール。いつものアップ、ディセンディング、クイックターンの練習と一通りこなした後は、しばらくは大会も無いので今日はちょっと遊びが入りました(^^) 昨日50mプールで泳いだからでしょうか?25mが短く感じた本日。いや、ディセンディングでトップをやらなかったからかな?先頭って結構疲れるんですわ^^;

・初級バタフライ(30分)
・上級クロール(45分)
・目指せ!マスターズ(60分

ホームのクラブで2レッスンに参加した後、都内に移動してマスターズに参加。自分の所のカーディオだと『泳げるかな?^^;』と心配になるのに、出稽古ではそう思った事が無いのが不思議(・_・?) 

◎アップ 200m  ◎キック 40m×10本  ◎K・R・L・S 80m×8本  ◎Fr 80m×2本  ◎Fr 60m×2本  ◎Fr 40m×2本  ◎Fr 20m×2本  ◎ダウン 120m  ★トータル 1,760m

最初のアップでは真ん中辺で泳いでいたんですが、ちょっと前が支えてしまったのでキックの後からは先頭を泳がせて貰いました。キック・右シングルアーム・左シングルアーム・スイムの8本。右とスイムは大丈夫なんですが、キックはバテるし、左シングルは苦手なのでかなり頑張らないとダメでしたね。ピラミッドの逆でどんどん短くなるスイムは楽な感じがします。こっちの方が好きだわ^^;

そして本日のメイン!【京はやしや】のカキ氷\(^O^)/ このために今日は頑張って泳いだんだからね(^^)v

☆ 体重 ? → 64.65kg → 64.20kg

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