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Fly改造計画p(^-^)q

9月27日(木)【曇りときどき小雨】

S011303 200IMに向けて課題は沢山ありますが、兎に角Flyさえ泳いでしまえば後は何とかなります!逆に言えばFlyでアクシデントが発生するとそこで終わってしまう訳です(^◇^;)
そこでYちゃんコーチが特別にFlyを見てくれるというのでYちゃんコーチのプールへおじゃましてきましたm(__)m ここのスイミングクラブへ来るのはもう3,4回目かな?早めに到着してジュニアの練習風景を見るんですが、本当にスゴイ(@0@;) YちゃんコーチやK師匠はこういう環境の中でずっと泳いできてる訳だから我々とは違うんですな^^;;;;

今日はYちゃんコーチに新しく弟子入りしたSちゃんと一緒にFlyレッスンを受けました。最近気になってるのはリカバリーの時に右手を引きずること。身体が傾いているのか?右肩が回ってないのか?を見極めて貰おうと思っていたんですが、昨日千葉国際プールで泳いでからは気にならなくなったんです。

まずはアップの100mと100IM。今ではもう100IMは気負わず、普通に泳げる様になったから少しは上達したんでしょうか?
そして板キック。大きすぎるのとテンポが良くないのと、それとキックにも息継ぎのタイミングがあるって事を始めて知りました(@_@) 今まではそんな事を考えた事も無いので苦しくなったら呼吸…その度に足が止まってしまったんですが、蹴り下げとほぼ同じタイミングで呼吸すると足も止まらず、腰も反らず、自然に呼吸出来るんですねっ!

その後、壁に向かって10回水中ドルフィンキックをしてからターンをしてからのスイム。水中でのドルフィンキックは最初、浮き上がって上手に出来なかったんですが「小さく、力強く!」と言われて何とか出来るようになりました。プルはもっと身体の近くを掻いて、力に頼らず泳ぐ。頭が入りすぎるのでもっと水面上を泳ぐ。浮き上がりのキックは小さく、足首を使ってキック…と色々と言われましたが、右手を引きずることは無かったし身体が傾いてることも無いみたいです(^^)ヨカッタヨカッタ

1コースを3人で貸切状態で使わせて貰ったので思う存分、Flyを泳ぐ事が出来ました(^^)v 土曜の記録会では50mFlyを計って貰おうかなぁ?

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