フォト

最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« サボリまくりの10月^^; | トップページ | 心を入れ替えて頑張りますp(^-^)q »

泳げるのかな?(^◇^;)

10月22日(月)【さて…天気はどうだったかな?】

Sdsc00403 先週末は観劇三昧でずっと硬い板に座っていたので(アングラじゃないけど小劇場だったので板に薄い座布団1枚だけ)いい加減、ちゃんと運動しなきゃ!と月曜にフィットネスクラブに来てみました。スケジュール変更になってから月曜は参加したいものが無くなったので休養日と決めていたんです。が、なまった身体にはちょうど良いメニューだったので参加。

まずはボディパンプテック&ショート。パンプの30分は久しぶりかな?。確か以前は木曜が30分だった記憶があるけど…(後で調べてみます)イントラのZさんのレッスンも初めてですが、姿勢を重要視するコーチです。パンプは重さよりもフォームって事は充分に知ってますが、他のコーチと違って丁寧にフォームチェックをしてくれます。そして30分のショートでもアップ、スクワット、チェスト、背中と大きな筋肉を動かすので結構効くみたいです。ちょっとナメてたけど元気があったら月曜のショートパンプを予定に入れてみようかな?

・ボディパンプ(30分)
・初級クロール(30分)

最後に泳いだのはウーマンズ大会の田中雅美さんの泳法教室だったかも^^; こんなに長く泳がなかったのは去年、足の裏の手術をした時以来かな?さて泳げるんでしょうか?FrやBaはまだしも、Flyはムリなんじゃないの?^^; タイミング忘れちゃったでしょう(T^T)
なんて思いながら自主練してみたらまぁまぁそこそこは泳げてました。H谷コーチの初級クロールが始まる時間だったので参加。泳法レッスンだし、最高でも25mだったから泳げたけどやっぱり身体が重いわ(-_-;)

☆ 体重 68.6kg → 67.15kg  体脂肪率 33.2%

« サボリまくりの10月^^; | トップページ | 心を入れ替えて頑張りますp(^-^)q »

スポーツ」カテゴリの記事

ダイエット」カテゴリの記事

水泳」カテゴリの記事

コメント

この記事へのコメントは終了しました。

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 泳げるのかな?(^◇^;):

« サボリまくりの10月^^; | トップページ | 心を入れ替えて頑張りますp(^-^)q »