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力は抜いても気を抜いちゃダメ^^;

11月15日(木)【晴れ(^^)v】

Simg_029610日の土曜は出勤で12日の月曜~は連日の残業(;´Д`) 疲れとストレスが溜まり、体重は増える一方の今週(T^T) このままではイカンと今日は勢いでフィットネスクラブへ向いました。今日の中級スイムのお題は【4種目】だったはず。きっと個メだろうから来月のリレーフェスティバルに向けて、ここらでターンの確認とかしておかなきゃ!

初級バタフライは45分の割りにあまり泳がないし、内容はいつも同じだから休憩していようかな?と思ったんですが、後で中級4種目が待ってることだし、身体慣らしをしましょう(^^)と参加。そしてやっぱり内容はいつもの通りで、イルカ飛び、ドルフィンキック、最後にスイムが1本。ドルフィンキックでちょっと足が攣りそうになったので良く解して次のレッスンへ…

・初級バタフライ(45分)
・中級クロール(30分)
・中級スイム【バタフライ】(45分)

中級クロールの前の休憩時間に最後の中級スイムの内容を確認したなら【バタフライ】と書いてある(@0@;) Y本コーチに『今日の中級ってバタフライだったんだ…』と言うと「えっ?個メでしょ?」と^^; コーチも間違えていたみたい。
兎に角、中級クロール。前半15分はキック中心、後半15分はスイム中心の結構ハードな内容でした。
そして中級スイムのバタフライ。人数が少なかったのでフィンを着けさせてくれましたが、これが曲者(>_<)最初のキックで両足のふくらはぎが攣ってしまいました。かなり疲れてたのか、寒かったのか?リカバリーでも肩が回らず、腕が上がらずあまり良い感じで泳げませんでした。

レッスンが終わって、Y山君がY本コーチに「呼吸の後はもっと頭を素早く突っ込まないと…」とアドバイスを受けて、頭を入れて泳いでみたら非常にカッコ良く泳ぐんですよ(@_@)こりゃ負けちゃいられないと気合を入れて、頭を入れて泳いでみたらちゃんと肩も回るし腕も上がるじゃない(^^)v “皿を舐めたら隠れる”M川コーチの教えを忘れちゃイカンねぇ^^;

☆ 体重 ? → 67.75kg

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