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楽に泳げた2,200m(・_・?)

12月4日(火)【晴れてるけど寒いのはもう冬だから】

Sdsc00192 先週の金曜日以来、想定外の残業が続き身も心もヘロヘロです(;´Д`) 木曜以来、泳いでもいないし、運動もしてません。今週の木曜も早めの忘年会があって泳げない…こうなるとどうしても今日はプールへ行かなきゃ!と思うけど果たしてこんなに疲れていて泳げるのか?とりあえず初級クロールに参加して、その後はその時に決めましょう^^; 今月から夜のレッスンは整理券が無くなったし(でも人数制限はある。人数オーバーになった場合にはコーチが断るのかな?)

という訳で初級クロールに参加。これがねぇ^^; 全然泳がしてくれないんですよ。プールは寒くて冷えてしまうのに、蹴伸びやスカーリングやチキンスイムやらで全然温まらないんですわ^^; せめてキックくらいさせて欲しいなぁ…と思いつつレッスンは終了。ジャグジーに飛び込みましたね(^◇^;)

・初級クロール(45分)
・スイムトレーニング(60分)

今月からルールが明確になってスイムトレーニングは10人以上で2コース使用可能になりました(^^)v 2コースのドコらへんで泳ごうかなぁ?と考えましたがイマイチ自信が無かったので速いコースの後ろの方へ^^; ここら辺が自分に厳しく出来ない私。

◎アップ 100m  ◎キック50m×4本(行きIM+帰りFr)  ◎プル 50m×6本(1分15秒)  ◎プル 100m×2本   ◎Fr 150m×4本(3分30秒)  ◎Fr 50m×6本(1分15秒)  ◎Fr 25m×8本(35秒)  ◎25m変則IM×4本×2セット  ◎ダウン100m  ★トータル2,200m

先週の火曜はサボったし、全然泳いで無いし、疲労は溜まってるハズなのに何故か苦しく無い(・_・?) プルでは全然心拍数が上がらないし、150mスイムも思ったよりも楽に泳げたのでもう少し負荷をかけた方が良いなぁ…と50mスイムでは呼吸制限をして、25mはダッシュ/イージーで泳いでみました。

こんなに楽に泳げたのは体重が増えて浮いてたから?だとしたらイヤだな(┬┬_┬┬)

☆ 体重 ? → 68.25kg

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