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今年も残りわずかp(^-^)q

12月29日(土)【雨のち曇り そして晴れ】

Sdsc00284やっと仕事が終わりました\(^O^)/ リレー大会のDVDも完成しました!年賀状も投函したし、掃除なんてものは忘れてプールへ逃避。そしたらそんな仲間が何て多いことか(笑)皆、掃除やら年末のお買い物をほっぽってプールに来ちゃったのね^^; 

土曜のレッスンは今日で最後!でも来週も普通にレッスンです。そう思うと正月休みって短い(/_;) 最後のレッスンと言ってもまったりせず、逆に厳しかったかも?木曜の45分初級バタフライと違って、毎回違うドリルが入ってきます。今日はずっと片手バタフライ。順番を変えて、人のを見ていると自分の欠点も見えてきます。水泳って自分の姿をリアルタイムでは見られないから、他人のを見て自分の泳ぎを修正するのも大切なんですね。肩がもっと柔らかく可動域を広く泳ぎたいな。

・初級バタフライ(30分)
・上級クロール(45分)

アップ、ディセンディング、クイックターンと一通り終わった後、今日はスイムが多く、しかも75mや50mというちょいと長めが多かったので先日F土コーチに言われた呼吸の頭の位置を気をつけて泳いでみました。ビデオを見ていたらFrの呼吸で頭を上げるタイミングが早いかな?と思ったのでそれを見て貰ったら「タイミングは遅いよりも早い方が良いし、特に問題ないです。でも頭がちょっと立ってるのと前の手が沈む方が気になるので、頭をもっと寝かせて…」とアドバイスを頂きました。実際にやってみたら確かに後ろを向いてるみたい。前にもYちゃんコーチに「真横を向いて」と言われたけどそういう事かな?意識するとできるんですが、気を抜くと後方を向いてる^^; 自然に横向きができる様に頑張ります!

☆ 体重 ? → 67.75kg

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