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年間払いに変更してみた(^◇^;)

1月21日(月)【予報は雪だったけど降らなくて良かった(>_<)】

Sdsc00299 昨日の夜、テレビで天気予報のおねぇさんが「明日は起きたら雪が積もってる可能性があります^^;」なんて言うものだからドキドキしておちおち眠れなかった。夜中や明け方に何度もブラインドを下げて『まだ大丈夫^^;』と見たり、車のチェーンの《シャンシャン》って音が聞こえないか耳を澄ましてみたり…起きたら普通にいつもの景色だったので安心した(^^)v 月曜に雪なんぞ降ったら絶対に会社なんぞ行きたくなくなっちゃうもんね(^◇^;)

さて、雪が降ってないってことは帰りにフィットネスクラブへ寄るって事ね。月曜はパンプショートしか無いけど、パンプに参加するのは久しぶりだからショートくらいでちょうど良い(^^)
去年、最後にパンプに参加したのは何日だっけ?今は参加できるパンプが木曜しか無くなってしまって、それも残業だと間に合わないので自然に足が遠のいてしまった訳です。ショート担当のZコーチはウェイトよりもフォーム重視の人。今日のテックはクリーンで下げる時に肘を高く上げることを意識して!と何度もフォームチェックされました。

スクワットでは「上がる時にお尻の穴を閉める事を意識するっ!」と叫ぶのでお尻に力を入れて上がる事に専念しました。ボトムハーフ8回の後のスーパースローのきつかったこと(>_<)チェストは「胸筋に効いてるのを感じて」そして背中ではクリーンの連続6回を綺麗に上げる事を意識してテックを含めて45分。久しぶりで良い汗かきました(^^)v
明後日は絶対に筋肉痛だ(明日と言わないところが奥ゆかしい(笑)

・ボディパンプ ショート(30分)

ゆっくりお風呂とサウナに入ってから受付で会費を月払いから年間一括払いにする手続きをしました。ウチのクラブもご他聞にもれず値上げが決まりました。なので値上がる前に年間一括払いにしてしまおうと思った次第。値上げの分と年間一括払いの割引とで¥13,000もお得になるのだから今がチャンスです。しかし受付にいた支店長が「年払いにしたら1年は辞めないで下さいね^^;」と不吉なことをおっしゃる(ー"ー) そうなの、私って年間払いにすると払った時点でやっちゃった気になって行かなくなって辞めちゃった経験が2度もあるんだよねぇ(^◇^;) でももうここは4年目だし、クラブに来るのは日常生活の一部になってるから大丈夫でしょう。ウチのクラブが潰れないかどうか?の方が問題だと思うけど…

☆ 体重 69.2kg → 68.20kg  体脂肪率 36.2%

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