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意外と泳げるもんなのね(^◇^;)

1月22日(火)【晴れてお日様は出てたけど寒かった(>_<)】

Sdsc00514 会費を年間一括にしたので心機一転!したのかどうか?本人にも良く分からないんだけど不思議と今日はフィットネスクラブへ行くのに気が重くなかった(笑) 火曜はスイムトレーニングがあるので『泳げるかな?』と心の葛藤が始まるんだけど、最近ちゃんと泳ぎ込みしていないのにもかかわらず今日は不思議と『何とかなるよ(^◇^;)』と思ってしまった。昨日、早めに帰宅して寝る前に今日の準備を万端整えてたからかも知れないな。

そんな訳で今年から火曜はコレに参加しよう!と思っていたのがオリジナルケアなるプログラム。以前は腰痛改善とか小顔体操とか言う名称だったと思うんだけど、何だか「いいのよ!」とサウナでおばちゃん達が絶賛していたので気にはなっていたんです。ストレッチにピラティスとヨガを足した感じ。今月はお腹周りの運動ということで便秘解消にもなるとの事でした。それにしても身体が硬い(>_<) それと今日はボトム選びに失敗しました。もっと太腿に余裕のあるボトムを持って行かなきゃ^^;;;; いや、これも買った時には余裕があったハズなんだけど…

・オリジナルケア(60分)
・初級クロール(45分)
・スイムトレーニング(60分)

火曜のプールは久しぶりだったのでまずは初級クロールに参加。今日は何故か人数が多くて2コース満員御礼状態。なのに45分もあって、スイムは最後に25mが1本だけ(-_-;)ずっとキックにスカーリングに、横向きの呼吸の練習とかばかりやっていたから身体が冷えちゃった(>_<) しかし初級→スイムトレーニングになるとY本コーチは人が変わるのでありました(T^T)

◎アップ 100m  ◎キック50m×4本(行きIM+帰りFr)  ◎プル 100m×5本  ◎Fr 200m  ◎Fr 75m×4本(1分45秒)  ◎Fr 50m×10本(1分15秒)  ◎25m変則IM×4本×3セット  ◎Fr 25m×4本(35秒)  ◎ダウン100m  ★トータル2,300m

Y本コーチから「泳ぐ事にイッパイいっぱいになってた割にはそんなにブレてもいなかったし、バテバテとかヘロヘロの泳ぎをしていた訳でも無いけど、リカバリーに力が入ってたかなぁ…」と言われたので『疲れてたから大きく泳ごう、伸びよう、手を前にって考えてたからかな?』と言うと「ああ、そんな感じかも。次に次に色々と考えてるのがリキミになっちゃうんだね。まずはしっかり泳ぎ込んで、このくらいの距離は楽に泳げる様にしておく事!来週も来るんだよ!!」と念を押されましたm(__)m
しかしです、2,000m以上泳ぐのは1ヶ月以上ぶりなのに、結構泳げちゃうもんですな^^;200mは今日のコースの人達がマイペースの人が居なくて、かなりのハイペースだったから心が折れそうになったし、100mとか75mはきつかったけど50mは本数が多くても何とか頑張れます(^^)v ちょっとヘンな自信が付いちゃって真面目に行かなくなったらどーしよう^^;

☆ 体重 69.1kg → 67.45kg  体脂肪率 36.6%

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