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腹筋で泳いで小技を使う(^^)v

2月10日(日)【晴れてて暖かかった(^-^)】

Sdsc00503 今回で13回目となった横浜国際プールの練習会。Y本さんが風邪でお休みでしたが3チーム合同、総勢17人と大盛況の練習会となりました。
が、こういう時に困るのが練習メニュー^^; Yちゃんコーチにお任せしちゃえば良かったんですが、毎回それも悪いと思ったので今回は過去に自分が参加した練習会のメニューを引っ張り出して、小技と言うか普段はやらないようなマニアック的なドリルを選んでみました^^;
しかし…過去logを読み返してみたら自分でも腹筋の使い方が良く分からなかったらしい(^◇^;) こんなんで人さまに教えられるんだろうか(・_・?) まっ、何とかなるか(^^;)

解説も含めて120分で行った内容だったので本数を半分に減らして、解説もサラっと通して1時間。後半の1時間は飛び込み&浮き上がり。そして金曜に教わったタッチの方法を練習しました。

・第13回 横浜国際プールで練習会(120分)

ドルフィンBrは普通にOK、3キックFlyもまぁ何とか、片手背泳ぎはいつもやってるし…問題はチェーンでした(>_<) 前は両側出来ていたのに、久しぶりにやったら出来なくなってた(/_;) でも久しぶりにやったら体側が伸びる感覚が解りました。やっぱり頻繁にやってないとダメだねぇ…

片手Baで『腰から上を捻るんです、下半身は捻っちゃいけません(^^;)』と言ったら「初めて聞いた(@0@;)」と言ったSちゃん。そうなの、フィットネスクラブで教えてくれる水泳は身体全体でローリングしちゃうけど、競泳では下半身は動かさないんだよン。

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