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肩が硬いって(シャレじゃなくて^^;)

3月8日(土)【ぽかぽか(^^)沈丁花が良い香りです】

Sdsc00177 先月からゴミ出しの曜日が変わって一般ゴミは火・土になったんです。週3日だったのが2日に減った上に土曜って…週休2日の会社員は寝坊したいじゃないですか^^; なのにゴミ出しで早く起きなきゃならない訳です。清掃局の人だって週休2日にしてあげたら良いのに…
そんな訳で普段と変わらない時間に起きて、ゴミ出しして、2度寝するだけの時間は無いので少しゆっくりとした朝の時間を過ごしてプールへ向う土曜日…眠いです(_ _).。o○ネムイ

この間のTV番組で山本貴司選手が「バタフライを泳ぐ時にはリカバリーでリラックスしてる」と言っていたのでレッスンが始まる前に『リカバリーはリラックス、リラックス…』と泳いでいたらガードに入ってたF土コーチに「あーるさん、肩が硬いですよ^^;どうしたんです?」と言われてしまいました(^◇^;) 意識しすぎて逆に力が入ってるのか?ワタシσ(´・д・`)
この時間、コースは空いてるのに人数が10人ちょっとなので1コースしか使えません(-_-;)中級にしてくれたら10人で2コース使えるのに…

・初級バタフライ(30分)
・上級クロール(45分)

最近の上級は良く泳ぎます。今日はアップの後、ディセンディングを1セットの後、25m×9本45秒サークルのカーディオが入りました。幸いにも先頭だったので1本目と8、9本目をFlyで、それ以外はFrで泳ぎました。今は45秒サークルでも何とかFlyで泳げそうです(^^)v しかしやっぱりセーブしちゃうんですよね(^^;) 全部ダッシュで行く勇気があったら…メンタル面でももっと強くならなきゃp(^-^)q ってそれには自信の裏づけになる練習が必要なんだよね^^;

 ? → 68.90kg

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