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短水路大会に向けて

4月25日(金)【晴れのち曇り】

S110501 さてさて、今日は今月でも一番忙しかった一日でした(;´Д`)でもね、今日は都内某プールまで行かなきゃならないんですよ。予約しちゃいましたからね(^◇^;) こんな風に自分を追い込まないと泳がなくなったのもどうかと思うけど、フィットネスクラブのレッスンだけじゃ速く泳げる訳もなく、前は頻繁に出稽古に出かけてましたが、最近はそういう気持ちが無いのよねぇ(^◇^;) でも金曜のこの出稽古は泳ぎ込みより考える事が多いので中々気に入ってます。頭じゃ分かってるけど身体が動かないのがマスターズスイマー。そして身体で覚えるより先に頭で考えるのもマスターズスイマーです。

・練習会 どどんッパ!!(120分)

長水路でターンと飛び込みを磨くのが本日のテーマ。まずは足の着かない水深2mで立ちキック。これが中々難しくてどうしても後ろへ下がってしまいます。脛でのキックとアップキックを上手に使わないと同じ位置でキックできません。
続けてはマイケルフェスプスが腰に8kgの重りをつけてやってたボルケーノジャンプ。もちろん我々は重りなしですが、これも中々上手に飛び上がれません。これがちゃんと出来ないとターンした時に曲がるってことですよね^^;

スカーリング&スイムの後はターン。壁5mからのタイムとタッチしてからターンして5mまでのタイムを計って貰いました。ターンはコンパクトに…とアドバイスを貰った後は飛び込み。これも飛び込んでから15mまでのタイムを何本か計って貰ったのとラップというものを始めて取って貰いましたがこれをどう工夫したら良いのか全く分かりません(^◇^;)
最後は長水路の50mFlyのタイム計測。52秒もかかってしまいました(-_-;) 前半のラップより明らかに後半が落ちたのでH野コーチに「もう少し前半を押さえた方が良いですね」と言われました。

こんなんで火曜の短水路大会は大丈夫なのか?(T^T)

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