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ワルツの次はジャズですか^^;

6月5日(木)【雨 だって梅雨だもん】

Sdsc00107 梅雨入りって普通なら沖縄→九州→関西→関東と桜前線並みに北上していくものですが、今年は関東・東海・関西が同日に九州よりも先に梅雨入りした奇妙な年らしいです。梅雨ってジメジメ・アセ汗というイメージでしたが、今年の雨は冷たい&寒い。本当に梅雨入りしたんでしょうかね?^^;

なんて言ってるウチにも今月はグアム合宿が控えてます。ジャパンマスターズで2個メを数字に残す為のグアム合宿。そして今は合宿の為の身体作りを頑張らなきゃなりません^^;今月から始まったフィンスイムにも興味があるし、体重も落とさないと息切れしちゃうし、やらなきゃならない事が多すぎて大変(>_<)
月曜久々にやったパンプによる筋肉痛は火曜はビビたるものだったのに、昨日の水曜は歩くのも困難なくらいでした(^◇^;) 今日もまだ少しその後遺症がありますが最大のウェイトを5kgにしたのに何でこんなに筋肉痛(・_・?) それは怠けていた結果…

で、まずはボディパンプ45。ずっとショートばかりだったのでランジがキツカッタ(T^T)今回はステップ台も使うしずっと同じ足が前なので辛すぎてかなり浅めのランジになってしまいました。自分に甘いのねぇ(^_^;)ウェイトもアップが片側3.5Kg、スクワット~背中まで5.0kg、ランジ2.5kgだったし。どんだけ自分に甘いのか(^◇^;)いや、ムリは禁物よね、もう若く無いんだし(/_;) 何たって女の古だし(笑)

・ボディパンプ(45分)
・フィンスイム(30分)
・初級バタフライ(30分)
・中級スイム・背泳ぎ(45分)

月曜に参加した人達が「あの速さは爽快(^^)v」と言っていたので参加。木曜担当のF土コーチは「もっと本格的にバンバン泳ぐクラスかと思ったのに、”楽しくフィンに慣れましょう”程度って言われて不満なんです(-_-;)」って言ってたので、初級程度だと思ってたのに…30分で良かった(;´Д`)アップでは4種目のスイムがあるしとても《初級でフィンに慣れるクラス》じゃないですよF土コーチ(^◇^;)

そして初級バタフライではY本コーチに「何かリズムが変(-_-;) う~ん、強いて言うなら裏打ちみたいなリズムって感じかな?パンパンじゃなくてウンパウンパ」『裏打ちって…ワルツの次はジャズってこと?』「ああ、そういう感じね(^^)」 マジですかil||li_| ̄|○il||li  ええ、ずっとね違和感はあったんですよ。速く泳げないって言うか腕が回らなくて、どうしても深く入ってしまう…どんぶらこバタフライを覚えちゃった後のような違和感がね^^; どうしてこうもリズムが悪いのかなぁ

で、最後の中級背泳ぎですが、パンプのランジ、フィンスイムでもう足がパンパンで攣るんじゃないか?攣るんじゃないか?と冷や冷やでしたが最後まで大丈夫でした(^^)v
スタジオ1本にスイム3本…頑張るって言ってもちょっと飛ばしすぎ?帰宅したのは0時過ぎてたしね(^◇^;)

 71.2kg → 69.55kg   体脂肪率 37.4%

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