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2008年6月

このランジはキツ過ぎる(>_<)

6月16日(月)【又もや晴れ カラ梅雨なのか?】

Sdsc00321 何だか今日は運動したい気分じゃなかったんですよ。でも多分、明日は旅行前とか色々と口実を理由に行かないだろうし、水曜はクラブがお休み。木曜からはグアムだし…と思ったらやっぱり今日は動いておかないとグアムに行ってから泣く事になりそうだったので、パンプショートにだけ参加してふっくりお風呂とサウナに入ってさっぱりして帰ろう!と決めたんです。

運動した気分じゃない割りにはクラブに着いたのが早く、そしてロッカーが私の周辺だけ混んでいたので^^;そそくさと着替えを済ませてアップ代わりのエアロバイク。ロッカーにあった黒VAAMを飲んだ影響か汗が出る出る(・_・;;;;) パンプをやる前にすでにTシャツの色が変わってました。そんな私の前にZイントラが登場し「今日のショートは肩をやりたいですか?それともランジが良い?(^^)」と聞いたので『どっちもイヤ(;_; )( ;_;)ヤンヤン』ときっちりお答えしたのに「では先週は肩だったから今週はランジにしましょうね(^-^)」って(-_-;) 人の話を聞けっ!

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短距離はコレが良いかも(^^)v

6月15日(日)【梅雨なのに今日も晴れ(^-^)】

Sdsc00282 都内最後の地下鉄と言われてる13号線が昨日開通しました。渋谷から新宿、池袋までがJRよりも速い!埼玉の和光から直通で渋谷!が売りだそうで、4年後には東横線が乗り入れて元町中華街から和光まで直通になるそうです。って言われても私は和光に用事は無いし、渋谷始発じゃなくなったら座れなくなる方がイヤ(-_-;) 
唯一、便利だと思うのは新宿のプールへ行く事だけですが、もう新宿のプールへ行くこともあまり無いのよねぇ^^;つまり私にとっちゃ迷惑な13号副都心線な訳ですわ。

しかし開通の翌日にこれに乗ることになるとは思わなかった^^; 渋谷の東急文化会館跡地の地下5Fは新しいモノ好きの皆様、買い物客で混雑してましたわ(^◇^;)
私はと言えばほぼ1年ぶりに参加の新宿で練習会。本日のお題は「カヤッククロール第一章」

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うーん(-_-;)ダメだわ┐( ̄ー ̄)┌

6月14日(土)【晴れ 梅雨なのにこんなに晴れて大丈夫?】

Sdsc00259 今月末のグアム合宿とその後に続くジャパンマスターズに向けて頑張るぞp(^-^)qと意気込んだ矢先に又もや仕事が忙しくて挫折il||li _| ̄|○ il||l  いや、仕事に逃げてるのかなぁ…火曜のスイトレは葛藤と緊張から結局行かなかったし、水曜は飲み会、木曜は残業でお疲れ様m(__)m
それでも今日はベッドから起き上がってプールへ行っただけまだマシかも^^; 晴れてたから元気良く起きて行ったけど雨なら家で寝てたわね(_ _).。o○ネムイ 

今月からバタフライが中級になって2コース使用できるしかなり泳がせて貰えるので、やっぱり土曜はプールに行かないとね(^_-)-☆ それなのに今日のドリルは酷かった(/_;)自分のリズム感の悪さに後ろから来る母親を蹴ってやろうかと思ったくらい(^◇^;) 3キックFlyだったんですが手が前でキック、プッシュでキックに加えてリカバリーの時に両手を真横で広げた状態でキック!そんな事出来る訳ないじゃん(ー"ー) とアタフタしてたのに最年長のY本さんってば優雅に3キックFlyをやってくれるじゃないの(@0@;)おまけにM川コーチは「あーるが出来るまでやろうね(笑)」って言うしもう散々。レッスンが終わった後も一人で居残り練習しましたよ。出来なかったけど(┬┬_┬┬)

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今日は19分走ってみたε=ε=┏( >_<)┛

6月9日(月)【雨のち晴れそして豪雨の後に月が出たmoon3

Sdsc00210 北島選手が話題の水着で世界新記録を出しました\(^O^)/ 普通、世界新記録の更新って100分の何秒って感じで更新されるのに、今回は0.99秒って一気に約1秒も更新しちゃった訳ですからビックリです(@0@;) 他にも連日バンバン日本新記録が更新されて、これはもういくら北島選手が「泳ぐのは僕だ!」と抗議Tシャツを着たところで水着の要因が大きい訳で…ここまで結果を突きつけられちゃったら国内メーカーも契約がどうのとは言えないでしょうね(^◇^;) 

こうなると水着はウェアというより道具になっちゃうんでしょうか?陸上でもシューズによってタイムが飛躍的に良くなるって事はあるのかな?良く飛べるシューズとか(^◇^;)話題のレーザーレーサーを一度試着して泳いでみたい!とは思うけどアスックスでてこずるこの体系が簡単に納まるとは思えないので(五輪選手でも3人がかりで30分かかるらしい(^◇^;) まずはダイエット、ダイエットε=ε=ε=ε=ε=┌(; ・_・)┘

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バタフライが中級になった(^^)v

6月7日(土)【快晴 梅雨の晴れ間だそうです(*^^*)】

Sdsc00111 半袖ポロシャツでバイクに乗れる暑さになりました(*^^*)風を感じて走るのは気持ちの良いものです、日焼けさえ気にしなければ^^; もう日焼けが似合うお年頃ではありません。どちらかと言えば日焼け→シミ→皮膚がんまで心配しなければならない女の古(コ)ですからね(^◇^;)久々に気持ちの良い土曜日です(^-^) ゴミを出して水着と格闘してからプールへGoです。

水着と格闘…実は先月ジュエンのバーゲンでアシックスの《花火》の水着を買ったんです。アシックスのこのシリーズはちょっと…いやかなりキツかったけど何とかLサイズで大丈夫だったから試着もせずに購入しちゃったんですよ^^; そしたらこれがキツイのキツクないのって汗流しながら肉を押し込まなきゃなりません(>_<) 汗かくとますます着難くなるって言うにのに(;>_<;) まだクーラーを入れてないけど蒸し暑いこの時期。何度か着て伸ばさなきゃ(/_;) いや違う!痩せなきゃだよね(・_・;)

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ワルツの次はジャズですか^^;

6月5日(木)【雨 だって梅雨だもん】

Sdsc00107 梅雨入りって普通なら沖縄→九州→関西→関東と桜前線並みに北上していくものですが、今年は関東・東海・関西が同日に九州よりも先に梅雨入りした奇妙な年らしいです。梅雨ってジメジメ・アセ汗というイメージでしたが、今年の雨は冷たい&寒い。本当に梅雨入りしたんでしょうかね?^^;

なんて言ってるウチにも今月はグアム合宿が控えてます。ジャパンマスターズで2個メを数字に残す為のグアム合宿。そして今は合宿の為の身体作りを頑張らなきゃなりません^^;今月から始まったフィンスイムにも興味があるし、体重も落とさないと息切れしちゃうし、やらなきゃならない事が多すぎて大変(>_<)
月曜久々にやったパンプによる筋肉痛は火曜はビビたるものだったのに、昨日の水曜は歩くのも困難なくらいでした(^◇^;) 今日もまだ少しその後遺症がありますが最大のウェイトを5kgにしたのに何でこんなに筋肉痛(・_・?) それは怠けていた結果…

で、まずはボディパンプ45。ずっとショートばかりだったのでランジがキツカッタ(T^T)今回はステップ台も使うしずっと同じ足が前なので辛すぎてかなり浅めのランジになってしまいました。自分に甘いのねぇ(^_^;)ウェイトもアップが片側3.5Kg、スクワット~背中まで5.0kg、ランジ2.5kgだったし。どんだけ自分に甘いのか(^◇^;)いや、ムリは禁物よね、もう若く無いんだし(/_;) 何たって女の古だし(笑)

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ランニング専用の靴は最高\(^O^)/

6月2日(月)【雨 今日から入梅だそうです】

Sdsc00250 近畿・東海・関東は本日梅雨入りです^^; 梅雨明けって夏休みが始まる頃、遅くなると8月に入るくらいにもなりますよね?ってことは2ヶ月も梅雨ですかっ!(@0@;) カビが生えちゃうよ(/_;) 今日の雨は梅雨+台風の影響らしいです。開港記念花火も中止だったみたいです。

さて、7月のジャパンマスターズに今年こそ参加しますp(^-^)q 50m、100mは誰でも参加できるんですが、自分の中で『200mの標準タイムを切るまでは参加しない』と決めていたんです。200mFrとIMで何とかタイムを切れたので200mIMに出ます!と言っても標準タイムギリギリなんです^^; そしたら「標準タイムを切れなかったら-の表示されちゃうんだよ^^;」と聞いたものでこのままではイカン(>_<) 泳いだからにはちゃんと記録に残して貰わないと!と思った次第。今回は1週間前から付け焼刃の練習はしません(T^T) 後1ヶ月半、身体作りとスイムを頑張りますよ(^^)v

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上半期最後の横浜国際練習会

6月1日(日)【快晴(^^)】

Sdsc0224 横浜国際プールは7,8月の日曜のコース貸し切りは出来ません。トップシーズンは混むし大会も多いから仕方ないですね。飛び込みの練習は自主練で頑張るか、別の練習会に参加するしか無さそうです。と言っても最近は【どどんっぱ!】でかなりの数を飛ばして貰えるし、浮き上がりのタイムやテンポも計測して貰ってるので、飛び込み&浮き上がりは安定してきました。水を掴む感じも上達した気がするし、タイムにも表れてきているので嬉しい限りです(^^)

・第16回 横浜国際プールで練習会(120分)

なので今回の練習会は【どどんっぱ!】のドリルをウチのチームの皆にもやって貰うことにしました(^^)v ヒップスクリューやカヌーにはかなり四苦八苦してましたが、フルベントの飛び込みは良い感じだったみたいです。当然、水深2mのプールでボルケーノジャンプもやりましたが残念なことに8回連続できたのは1人だけ(^◇^;) 沈むことが困難だったみたいです。出来ちゃった私とKちゃんは水族館に売られるらしい^^;;;;
飛び込みから浮き上がりのタイム計測もやってみました。12.5mの間に浮き上がり、テンポ、タイムを計測するのは難しいですな^^;

今週はお休みにしたんだけど…

5月30日(金)【曇りのち雨】

Sdsc0223 短水路大会が終わってどうも身体がガチガチになってる気がしたし、仕事も忙しくて疲れてる自分が居たので、思い切って今週はお休みすることに決めました(^^)
だけど金曜は前もって練習会に申込みをしていたし、H野コーチが就職の為に今日で最後だというのもありまして、はるばる東京の隅っこまで遠征したのでした^^; いやぁ~やっぱり遠いわ(^◇^;) と思っていたら駅の乗り換えでH野コーチに遭遇(*^^*) 就職に必要な物を買ってきたと大きな靴の箱を持ってました。短水路・相模原大会の日本新記録の話などをしていたら到着。ここのプールは駅からも結構歩きます(;´Д`)

ここのプールで泳ぐのは初めてでは無いはずなんですが、更衣室ってこんなんだっけ(・_・?)シャワー室ってこんなんだった??(゚Q。)?? 全く記憶が無いと言うのも珍しい^^; って言うかドンだけ記憶力が悪いんだ、私^^; 皆さんの後に着いてサブプールに到着。8コース中、半分の4コースが貸切で、その中の2コースを大学の水泳部(?)が使用。水泳部って一般が泳いでるプールでも声出しとかするんですね(・_・;) 煩かったです(-_-;) こういう環境に慣れない私にはコーチの声も聞こえないし、迷惑な団体にしか思えないんですけど…

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