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短距離はコレが良いかも(^^)v

6月15日(日)【梅雨なのに今日も晴れ(^-^)】

Sdsc00282 都内最後の地下鉄と言われてる13号線が昨日開通しました。渋谷から新宿、池袋までがJRよりも速い!埼玉の和光から直通で渋谷!が売りだそうで、4年後には東横線が乗り入れて元町中華街から和光まで直通になるそうです。って言われても私は和光に用事は無いし、渋谷始発じゃなくなったら座れなくなる方がイヤ(-_-;) 
唯一、便利だと思うのは新宿のプールへ行く事だけですが、もう新宿のプールへ行くこともあまり無いのよねぇ^^;つまり私にとっちゃ迷惑な13号副都心線な訳ですわ。

しかし開通の翌日にこれに乗ることになるとは思わなかった^^; 渋谷の東急文化会館跡地の地下5Fは新しいモノ好きの皆様、買い物客で混雑してましたわ(^◇^;)
私はと言えばほぼ1年ぶりに参加の新宿で練習会。本日のお題は「カヤッククロール第一章」

・練習会 カヤッククロール&飛び込み 第一章(120分)

これ、金曜練習会で少しかじった内容ですが、更に詳しく教えて頂けるそうなので参加してみました。カヤッククロール…いわゆるストレートアームのクロールですが、ただ腕を伸ばして泳げばOKと言うことじゃなくて、ヘッドポジション、キャッチの位置、リカバリーの腕の役割などなどをドリル、スイムで教えて貰いました。
後半は飛び込みのレッスンと飛び込みダッシュ。25mを4本計って貰ったんですが…

1本目 16秒5 カヤックで泳いでみたんだけど後半、リズムに乗れなくてバラバラになった感じ(^◇^;)
2本目 16秒7 カヤックを止めていつもの泳ぎに戻してみました。
3本目 16秒4 再びカヤックで。ヘッドポジションに気をつけて泳いでみました。
4本目 16秒3 前3本から少し時間を置いて、前に重心乗せてキャッチを深くしてみました。

タイムだけ見ると明らかにカヤックの方が速いけど問題はこれで50m泳げるかどうかだな(^◇^;) 後はリズムが狂ったときの修正方法とか課題は多そうですが50mまでならこの泳ぎが断然良さそうな予感。私もそろそろ50mと100mでは泳ぎ方を変える事が出来るのでしょうか?

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