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2008グアム合宿 2日目pm

6月20日(金)【晴れ 時々スコール】

Dsc01686 昼食後は散歩を兼ねてホテルの敷地内を見学…と言っても既にドコに何があるのか分かっているので『売ってるものが全然変わらないねぇ^^;』とショップを冷やかすだけ(^◇^;)
唯一、ラクエスタセンター(コンドミアニアムはラクエスタと呼ばれてます。コンドミニアムの中央にあるのがセンター。コンビニやポリネシアンショーが見られるレストラン等があります)のコンビニがセールでそれなりにお安いモノがあるのがビックリ。黒ラベル350mL缶が6本$5ですぜぃ(@0@;)($1=¥107) ビール好きには堪らないだろうなぁ(笑)

コンビニを出てE棟へ戻る途中に50m×3コースのプールと同じ大きさのウォーキングプールがありまして、コーチ4人がプライベートレッスン中でした。ほぉ~足の着くこのプールで教えて貰えるなら良いねぇ(^^)と母上は興味深々。今年はオプションツアーにも行かないし時間もあるから受けてみたら?

◎アップ 600m(100m毎にS/K/P/P/K/S)  ◎ドリル 50m×6本  ◎スイム 50m×4本(H/E・H/E・H・E)×4セット(2分)  ◎ダウン 400m  ★トータル2,100m

アップとドリルのインターバルタイムは記録に無いんですが、多分あったはず^^;

ドリルはチョイスで

Fr…片手3回プル
Fly…3キック2スイム(水中で3回キックをしたら呼吸するために2回スイム)
Br…キックはBrで、プルは1Br1Fly(Brのプルの練習。最後まで伸び切る感覚を養う。Brのドリルなのでうねりは作らない)
Ba…片手3回プル

私はFr・Fly・Ba・Br・Fr・Frでやってみました。しかしBr/Flyの時にどのタイミングでキックを入れたら良いのか分からなかった(>_<)
弟コーチから「Frの手が前へ伸びすぎて体重が二の腕にかかってしまって水を掻いて無いので、もっと深く、外へ入れなさい」と言われてかなり深く突っ込んでみたんですが「もっと!」と言われました。自分で見えるくらい深く入れてOKだそうです。そー言えばカヤッククロールもそんな事を言ってたっけ…

今朝、グアムに到着したAコーチは朝のレッスン後にコーチレッスンで絞られ、プライベートレッスンもあったので「今日は街へ行かない(/_;)」と言っていたのでH美コーチと一緒に夕食にご招待しました(^0^)ノ 
今夜のメニューは《サラダ3種、春雨のスープ、ポークカレー デザートはパイナップル》 それに$5で買った黒ラベル(笑)
もちろんAちゃんも一緒だったので5人でワイワイ言いながら食べて話して、新春大会のビデオも観て…
私のワルツのバタフライを見たH美コーチが「これならすぐに直るよ(^^)」と言ってくれたので明日はAコーチのプライベートを受ける母上の隣でH美コーチのプライベートレッスンを受ける決心をしたのでしたm(__)m

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