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明日はジャパンマスターズp(^-^)q

7月19日(土)【やっと梅雨明け宣言!すでに猛暑です】

Sdsc00367 先週の雷雨で梅雨は明けたのかと思ってましたが踏ん切りが悪いですね、気象庁。やっと梅雨明け宣言をしたそうです。連日クーラーをつけっぱなし、それでも寝苦しくて朝まで熟睡出来ない日が続いたこの1週間。
昼休みに用事があって会社の外へ出るのは本当にイヤでしたし、残業が無いのは嬉しいんだけど暑い中を帰るのが辛くて…って梅雨が明けちゃったらこれからの方が辛いのか(-_-;)
とにかく暑かったです、起きた時から暑かったです。こんな日はクーラーの効いた部屋でドラクエでもやってゴロゴロしてる方が良いなと思ったし、フィットネスクラブへ行くのも億劫になるくらい暑かったけど明日と明後日はジャパンマスターズだし、こんな暑い日だからプールは気持ち良いんじゃないか(^-^)とバイク飛ばして行ったんですけど

プール暑いんです^^;水温高いんです(-_-;)ホースで水を入れて貰ったんですが全然冷たくなっちゃくれません。プルブイ挟んでスカーリングなんてしてるとお尻が暑くなります。プールって水温上げることは出来ても、下げるには水を抜いて入れ替えなきゃならないそうで、貧乏クラブにそんな事はムリな話^^; 
さて、M川コーチの中級バタフライだと良い感じに泳げるのは何故だろう?Y本コーチもM川コーチも内容はそんなに変わらないのになぁ…気持ち良く、そして楽にFlyが泳げたので次の上級クロールも調子に乗って

・中級バタフライ(30分)
・上級クロール(45分)

いつものアップの後は25m×7本(45秒)のカーディオと60秒~30秒までのディセンディングが1セットずつ。カーディオの1本目はとりあえずFly。そして最後の人が戻って来られたら4本はFlyを泳いでみよう!と思ってたら最後の人がちゃんと到着してくれるので(普通はそうだよね^^;)4本までクリア。こうなったら後3本くらい出来そうだなと思ったので全部Flyで泳いでみたんですが、6本目で進まなくなり、7本目はバテバテでしたわ(;´Д`) 30秒で泳いで15秒レストだからもっと楽に泳げると思ったんだけどなぁ…甘かったかしら^^;

ディセンディングはビルドアップにしてみました。Frはキャッチを深い所ですることと、真下を見て泳ぐ事に気をつけてみました。後は長水路の50mで早めにトップスピードに乗れるかどうか?難しいなぁ^^;

では明日、美味しいもんじゃを食べるためにも頑張ってきますp(^-^)q

 ? → 70.00kg 

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