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明日からは放浪の旅が始まります

8月19日(火)【この暑さは何とかならないものかしら^^;】

Sdsc00437 今日もアクアです。火曜アクアのY坂コーチは兎に角1年経っても2年やってもコリオが同じなのでいい加減に飽きてしまってこの時間はスタジオに行く様になったんですな。
しかしもうそろそろ変わってるかも知れないし…と多少の期待を持った私がアホでしたわ(´ ▽`).。o♪♪ ボケ~  いやぁ~懐かしかった(*^^*)全く変ってないんだもん(笑) もうかれこれY坂コーチのアクアに参加してから3年は経つというのに全く変らないってものある意味凄いものがありますな^^; こんなイントラしか居ないのかい(-_-;)

アクアだけやって帰ろうと思ってたんですが、Y本コーチの代行のF土コーチが「夜のレッスンはアウェイなんで知ってる人に参加して欲しいんですよ^^;」と言うので45分待って参加したのが初級クロール。多分、F土コーチは皆に声をかけまくったでしょうね^^; 火曜の夜のクラスには珍しい顔ぶれ(私も含めて)になってました^^;

・アクアビクス45(45分)
・初級クロール(30分)
・スイミングトレーニングA(60分)

で、ここで帰ろうと思ったのに結局帰れなくて、久々に火曜夜のスイトレまで居残り。今夜のメニューはチームメイトのK君が考えたというので『一緒に泳ぐんだからまさかそんなに過酷なメニューは組まなかっただろうね(ー"ー)』と脅かしておいたんですが…

◎アップ100m  ◎キック50m×4本(IM 1分10秒)  ◎プル25m×4本(30秒)  ◎50m×4本(1分)  ◎75m×2本(1分30秒)  ◎100m×2本(1分45秒)  ◎75m×2本(1分30秒)  ◎50m×2本(1分)   ◎スイム25m×6本(30秒)  ◎50m×4本(1分)  ◎75m×2本(1分30秒)  ◎100m×2本(1分45秒)  ◎75m×2本(1分30秒)  ◎50m×2本(1分)  ◎スイム25m×4本(IM 45秒)  ◎ダウン100m  ★トータル2,350m

もうね、何が大変って内容を覚えるのが大変(^◇^;)な訳じゃなくてキック50mIMで1分10秒ってムリでしょ、サークルアウトしないのはK君とR子ちゃんしか居ないじゃないですか。と思ってたらやっぱり伸びましたわ^^; そりゃそうだよなぁ…。でも50mは1分で回されました。グアムでは6本目で足が攣った恐怖の1分サークルですが、短水路のプールはターンがありますからね、少しは楽だった(のかな?)

ピラミッドの様に見えますが、実は25m、50m、75mまではセット間の休み無く、一気に昇り、一息いれた後が100m、75m、50m、という変則的なピラミッドだったんです。途中の展望台でちょっと休憩してから頂上を目指そう!みたいな^^; 意味分かりませんから。
それにしても結構キツく感じたのにトータルが2,350mしかなかったのも不満(-_-;)
それ以上に体重が減ってないのはもっと不満(ー"ー)

さて、明日から5日間うちのフィットネスクラブはメンテナンスの為に休館になります。その間は近隣のドコの店舗へ行ってもOK(^^)v 近隣には最近出来た店舗が沢山あるので(逆に無くなった店舗もあるけど^^;)渡り歩くのが楽しみです(*^^*)

 ? → 70.55kg

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